あなたや家族の他の誰かが他の活動で忙しいときは、家に帰って料理をするのではなく、ランチやディナーにファーストフードを食べに立ち寄りたくなることがあります。
私たちはこれを頻繁に行うことはありませんが、私は次のような最も健康的なファーストフードを探すことを学びました サラダやベイクドポテトのプラン、または息子のためにハッピーミールを手に取って、私が得たときに健康的なものを食べる 家。 今、私は家族のファーストフードが生活を楽にするのであれば、それを恨みません。 私たちは皆、適度にすべてについての警告を聞いていると思います。 しかし、私はいくつかの人気のあるファーストフードを調べる機会があり、1つの食品に含まれる脂肪とカロリーの量に驚いていました。 マクドナルドで見つかった食品のカウントのいくつかをチェックしてください：
ビッグマック：
- 脂肪：33グラム
- カロリー：600
- 脂肪からのカロリー：300
- 炭水化物：50
フィレオフィッシュ
- 脂肪：20グラム
- カロリー：410
- 脂肪からのカロリー：180
- 炭水化物：41
ハンバーガー
- 脂肪：36
- カロリー：585
- 炭水化物：30
ミディアムフライドポテト
- 脂肪：19
- カロリー：400
- 炭水化物：55
ファーストフード店で食事をし、体重を監視している場合は、肉、果物、またはトッピングがほとんどまたはまったくないベイクドポテトのないサラダを選びます。 脂肪やカロリーを含んだソースやドレッシングにも注意してください。 ファーストフードは美味しくて確かに便利ですが、実は私たちにはあまり良くありません。 体に何を入れているかに注意し、これらの種類の食品を適度に食べてください。
