乳糖不耐症であること、または乳製品アレルギーを持つことは、文字通りお尻の痛みです。 乳製品を避けることは、通常チートに伴う副作用に対処するよりも優れています。 時々女の子はただアイスクリーム、またはホイップクリーム、またはサワークリームで窒息させたナチョスを必要とします。 私たちは、最高の味の乳製品代替品を求めて世界を精査しました。 それらを試してみてください、そしてあなたはうれしい驚きかもしれません。
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バナナアイスクリーム
1人分（小さいサービングを使用する場合は2人分）。
材料：
- フローズンバナナ2本
- はちみつ小さじ1
方向：
- Sブレード（「S」のような形）を備えたブレンダーが必要になります。
- バナナとハチミツを入れて混ぜます。 バナナはクリーミーなソフトクリームに変わります。
- すぐに出して食べてください。
- フレーバーを変更するには、いくつかの冷凍ベリーを追加します。
バナナのグリル、キウイフルーツ、イチゴと一緒に召し上がりください。 ミントの小枝を飾る。
乳製品を含まないイナゴマメのスムージー
サーブ2
材料：
- 2カップの角氷
- イナゴマメ粉末大さじ2
- アーモンドミルク1カップ
- はちみつ小さじ1/2
方向：
- ブレンダーで、氷をかき混ぜます。
- 残りの材料をブレンダーに加え、滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
- すぐに召し上がれ。
アーモンドミルク
5人分
材料：
ノート： 好みに応じて、ブラジルナッツやカシューナッツを使用できます。
アーモンドミルクの購入は費用がかかる可能性があるので、ここにあなたが家で作ることができるより安い代替品があります。
- 生アーモンド1カップ
- 水4カップ
- 8つの日付
- つまみ塩
- バニラエッセンス小さじ1
方向：
- ボウルに入れて、日付を沸騰したお湯に5〜8分ほど浸します。
- ブレンダーですべての材料を組み合わせます。
- 滑らかでクリーミーになるまでハイでウィズします。
- 冷蔵庫で最長5日間保管します。
カシュークリーム
これまでカシュークリームを紹介されたことがない場合は、カシュークリームなしでどのように生活していたかわかりません。 デザートのホイップクリーム、ラザニアのベシャメルソース、ラビオリの安っぽいフィリングの完璧な代替品です。リストは無限です。
作るのに数分しかかからず、冷蔵庫で2〜3日続きます。 最大6か月間凍結することもできます。
材料：
3〜4人分
- 生カシューナッツ2カップ
- 水1カップ
方向：
- カシューナッツと水をブレンダーに入れ、ブレンドを開始します。
- 数分後、カシューナッツは厚くなり始めるはずです。 ブレンダーが苦労している場合は、もう少し水を追加します。 濃厚でクリーミーなコンシステンシーが得られるまで処理を続けます。
- これをおいしいレシピに使用している場合は、これで完了です。 デザートの場合は、バニラエッセンスのスプラッシュと、大さじ1杯のはちみつとウィズを加えます。
サワークリーム
4-5人分
材料：
- カシュークリーム1カップ（上記のレシピを参照）
- レモン汁1個
- アップルサイダービネガー小さじ1/2
- 小さじ1/4の塩
方向：
- ブレンダーで、すべての材料を混ぜ合わせ、1分間かき混ぜます。
- 使用する前に冷やし、チャイブを飾る。
- ベイクドポテト、スパイシーウェッジまたはナチョスに添えてください
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