あなたは体重を減らそうとし続けますが、それから下り坂のチートスパイラルに巻き込まれて完全に諦めますか？ あなたは一人ではありません。 そのため、友好的で役立つ方法で説明責任を果たすのに役立つ新しい食事療法が登場しました。 必要なのは電話とあなたと一緒に旅をしたい良い友達だけです、そしてあなたはあなたの道を進んでいます！
ダイエットに関してあなたの挑戦のいくつかは何ですか？ 塩辛いスナックや甘いスナックの誘惑？ 友達と出かけて、その巨大なナチョスのプレートに抵抗することができませんか？ あなただけではありません。 だからこそ、テキストメッセージの食事療法は非常に多くの人々に最適です。 それはあなたが何を食べるかについてあなたに説明責任を持たせるのを助けます、そしてそれはあなたが食事療法に固執することを今度は奨励します。 それで、これ以上苦労することなく、ここにテキストメッセージの食事療法に関する411があります。
テキストメッセージの食事療法とは何ですか？
テキストメッセージの食事療法は、同様の健康状態の人を見つけることを含みますまたは 減量 目標とその人とのチーム。 テキストを介したコミュニケーションを通じて、あなたは常にあなたに責任を負わせる誰かを持っているというボーナスであなたの目標に向かって働きます。
テキストメッセージの食事療法はどのように機能しますか？
あなたの食事療法とフィットネス計画の進捗に関連する何かが起こったときはいつでも、あなたはその人に知らせます。 あなたの地元のコーヒー店の陳列ケースに特大のブラウニーを渇望していますか？ それについてあなたの友人にテキストを送ってください。 最近30分のジョギングを完了し、屋上から叫びたいですか？ その喜びを仲間と分かち合いましょう。 ポテトチップスの袋全体を食べてがっかりしただけなのか、誇りに思っているのか あなたが夕食のために作っているサラダ、あなたの進歩についてあなたの友人を最新の状態に保ち、そして彼女にそうするように勧めてください 同じ。
それを成し遂げるためのヒント
- 知っている信頼できる人を選ぶ. テキストメッセージの食事療法はすべて正直であるため、コミュニケーションをとる相手は、オープンであることを恐れない人でなければなりません。
- すべてを共有します—良いもの、悪いもの、そして醜いもの。 この種の食事療法は、あなたがあなたの相棒に完全に正直である場合にのみ機能します。 私たちはあなたの友人を含め、すべて人間であることを忘れないでください。 私たちは皆、失望、失敗、欲求不満を理解できるので、それらの感情を共有することを恐れないでください。 あなたの食事療法はそれのためによりよいでしょう。
- 応答する。 あなたが扱われたいと思うようにあなたのダイエット仲間を扱いなさい。 彼女が切望する危機にあり、あなたのサポートが必要な場合は、彼女のためにそこにいてください。 コミュニケーションが双方向である場合にのみダイエットは成功するので、お互いを平等にサポートするために最善を尽くします。
- あきらめないで！ 最初は、それほど大きな違いはないことに気付くかもしれません。 しかし、これは単にあなたがそれを感じ始めたばかりだからかもしれません。 あなたは緊張していてすべてを報告していないかもしれませんし、あなたが書いていることについて愚かであると感じるかもしれません。 しかし、少しの時間と忍耐があれば、誰かがあなたと一緒に健康への旅に出ることが本当に役立つかもしれません。
減量の詳細
あなたの減量を監視する
グループ減量チャレンジを整理する
本物の女性が共有する：固執する国会決議
