ファーストフードを避けるための4つのヒント– SheKnows

健康的な選択が簡単に

ファーストフードを避けることはあなたの健康とあなたの予算に大きな影響を与える可能性があり、必要な変更を加えることはあなたが思うほど難しくはありません。 これらの簡単なヒントで、あなたはあなたの人生を変える健康的で予算に優しい習慣を確立することができます。

仕事で行き詰まったり、用事を済ませたりしてお腹が不平を言い始めたら、空腹を満たすために必要なことは何でもするのは当然です。 残念ながら、腹に何かを入れたいと必死になっているときは、必ずしも健康的な選択をするためのエネルギーを持っているとは限りません。 そのため、常に健康的なスナックを身に付けることが重要です。 の袋を投げるのと同じくらい簡単です トレイルミックス あなたの財布に入れるか、ギリシャのヨーグルトの容器を保管して 自家製グラノーラ 職場の冷蔵庫で。 健康的で予算にやさしいスナックをすぐに見つける可能性は高くないので、安全にプレイし、どこに行っても自分の選択肢を維持してください。

誰もが自分の弱点を持っており、あなたが何であるかを見つけるのにそれほど時間はかからないでしょう。 マクドナルドで昼食をとることはあなたにとって頻繁に起こりますか？ Thai Expressを家に帰る途中で渡すときに、無視したくなりすぎますか？ トリガーを特定することで、健康的な選択を行う方法として避ける必要があることをよりよく理解できます。 お気に入りのドライブスルーにアクセスしないようにする唯一の方法が別のルートを家に持ち帰ることである場合は、それを行う必要があります。 最初は変更を実装するのは難しいかもしれませんが、やがて誘惑を避けられてうれしいでしょう。