子供の頃、ペットのユニコーンを飼うために、映画のスターや宇宙の女王になりたいと思った人もいました。 そして不可視のマント—必要なのは私たちの力だけだったので私たちはそれをすべて持つことができました 想像力。 年をとった今、すべてが大きく異なって見えます。 私たちは、仕事、仕事、そしてより多くの仕事の回転するプレートのバランスを取ります。 高齢の親および/または子供; ペット; パートナーまたはその欠如。 何かが落ちるのを待っている間、このすべて。
すべてを直立させて動かすというこの永続的な緊張は、その慌ただしいEverymomのようにストレスを感じるだけではありません。 ペーパータオルから食料品の宅配会社まで、あらゆるものの広告は私たちに信じさせます—それは重要なものになる可能性があります 私たちへの影響 メンタルヘルス.
なぜこれが起こるのですか？
「誰かが「すべてを手に入れよう」としているとき、これはブロックで最大の家、角のオフィス、近所で一番素敵な車などを意味する可能性があります。 に—彼らは物事を追いかけるこの永続的なゲームをプレイしているので、それは彼らの精神的健康に影響を与える可能性があります」 NS 精神医学の卓越性の中心、SheKnowsに伝えます。
マサンドは、より良く、より大きく、より大胆な人生のこの永続的な追求は、肉体的および感情的に破壊的であると考えています。 「[誰か]が求めていたものを達成すると、すぐにもっと欲しがり、他のことを追いかけ始めます」と彼は付け加えます。 「これはストレスにつながる可能性があります、 不安、睡眠障害、絶え間ない悩み、消化器系の問題、[その他の病気]。」 彼は人々にジョーンズに追いつくのをやめ、彼らが持っているものに感謝するように忠告します。
どうすればこれに対処できますか？
言うまでもなく、これだけのプレッシャーを自分にかけると、深刻な不安につながる可能性があります。
認可された結婚および家族療法士であり、 プロスペクトセラピー、高業績者が不安の問題に対処するのを助けるために働きます。 「「すべてを持っている」というのは、多くの人にとって[a]個人的な定義です」と彼女はSheKnowsに話します。 「真実は、人々は好きなだけ持つことができるということです。 優先順位を付ける必要があります。 人々が帯域幅について現実的でない場合（これはさまざまな理由で発生する可能性があります）、それは「すべてを持っている」ことが不可能だと感じるときです。」
高い達成者のより破壊的なすべてを持っている精神の根本的な原因のいくつかは根絶することができます 過度に要求の厳しいまたは完璧主義のパートナー、親、または 友達; 個人的な不適切な感情; または、子供時代または初期の形成的関係で彼らのニーズが満たされていない、とスタニザイは説明します。 これは、彼らと彼らだけが彼らのすべてのニーズ（そして他の人々も）を満たす責任があるという感覚を生み出します。
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これは女性にとってどういう意味ですか？
ジェンダーの役割に対する私たちの文化的期待は、私たちが信じたいほど進化していないため、女性は特に「万能薬」に対して脆弱である可能性があります。 Koorosh Rassekh、認可された結婚および家族療法士および創設者 エボヘルスアンドウェルネスは、この問題に対して明示的に性別化されたコンポーネントを確認します。
「女性は、これまで利用できなかった機会にアクセスできるようになりました。それは良いことです… [しかし]私たちが住んでいる世界では、男性がステップアップしてサポートしないのが一般的です」と彼は言います 彼女は知っている。
Rassekhは、女性がより多くの責任を引き受け、男性の役割はほとんど変わっておらず、女性のストレスに貢献しているこの不平等を見ています。 彼は、ストレスは不安を引き起こすことを含め、身体にさまざまな形で現れる可能性があり、それが 中毒だけでなく、人間関係や病気への不満、さらには既存の健康を悪化させる可能性があります 条件。 Rassekhは、女性が競争力のサイクルに閉じ込められ、恥に対する回復力を構築する、より広範な体系的な問題を探すことを提案しています。
「時々、すべてを手に入れようとすると、すべてが少なすぎることがあります」と、Cedars-Sinai MedicalCenterの精神医学の助教授であるMatthewGoldenberg博士はSheKnowsに語ります。 ゴールデンバーグ氏は、主に職場と家庭の間の綱引きが原因で、男性の医療提供者よりも女性の医療提供者でより多くの燃え尽き症候群を観察したと述べています。
「私の女性の専門家の患者の多くは、両方のパートナーが働いている比較的進歩的で現代的な家族から来ています」と彼は言います。 「しかし、赤ちゃんが深夜に起きている場合や、子供が学校で病気になっている場合、彼らはしばしばお母さんを欲しがります。 ママは手術の真っ最中か、30人の患者を見ているかもしれません。 良い母親、良い妻、良い友達、そして自分自身に良いという、一度に2つの場所にいることは、女性にもっと強く打撃を与えると私は信じています。」
ゴールデンバーグは、女性が自分にとって本当に重要なことを評価し、他のすべての優先順位を下げる許可を与えるように努めることを勧めています。
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最高の学区にあるその家、または派手なタイトルとたくさんのゼロが付いているプロモーションは、 ユニコーン（かっこいいとは言えませんが）ですが、それは私たちが精神的および肉体的な健康と幸福を失う必要があるという意味ではありません 彼ら。
私たちは人生で幸せで快適であるために必要なものを見て、私たちの心の中で高い建物を飛び越えるスーパーウーマンに決して応えられないことを理解する必要があります。 私たちは小さなものが何であるかを理解する必要があり、「汗を流さないでください」という陳腐な、しかし本当のスローガンのように。
