親のための怒りの管理– SheKnows

あなたの子供が三頭のメデューサのように家の周りを飛んでいるとき、蹴ったり、噛んだり、叫んだりするとき、または彼らが山の上に巨大なうんちをしたばかりのとき 図書館の本を読んだり、混雑した道路の真ん中に立っていて移動を拒否したりします。落ち着いて収集したい大人になることが常に可能であるとは限りません。 なれ。 睡眠不足をミックスに加えると、あなたの怒りは実に危険になる可能性があります。 子育てカウンセラーが最近私に言ったように、「あなたは今あなたが元気だと思うかもしれませんが、元気であることは細い線です。 午前2時で、お子さんが寝ることを拒否していると、危険なほど速く切り替わる可能性があります。」

私が抜け出そうとしているもう1つの習慣は、言葉で表現することです すべての 私は感じています。 多くの親が打ち明けているように、驚くほど一般的に、自分の子供に次のようなことを言っていることに気付くでしょう。 私の人生を台無しにした」、「私はあなたが嫌い​​です」、「私はあなたがいなかったらいいのに」、または「あなたをファック、あなたはクソファック」 一瞬。 幼い子供や赤ちゃんは私たちが言うすべての言葉を理解していないかもしれませんが、彼らは彼らの背後にあるエネルギーを感じることができるので、私は最近この声を内面に保ちます。

しかし、子供にたわごとを失ったときにできる最も重要なことは、自分の行動がうまくいかなかったことを認め、次に何を変えようとするかについて話すことです。 これはあなたの両方にとって貴重な学習プロセスになります。 お子さんにどう感じたか聞いて、謝罪して、うまくいけば抱きしめてください。 私の芸術療法士の友人がクライアントに言うように、「大人になるのは必ずしも簡単ではありません。 子育ては全体像です。 それは1つのイベントではありません。 一度、二度、十数回気性を失うかもしれませんが、重要なことは、あなたが描いている全体像が前向きで、優しく、愛情深く、思いやりがあるということです。」

私が今完璧な親だと言っているのではありません—それからはほど遠いです。 私はまだ怒り、そして私はまだ私の忍耐を失います。 しかし、私は最近、より良いお母さんになることは継続的な旅であることを認めたので、自分自身に優しくなりました。 確かに、たぶん、怒ることがなく、彼らによくやった親がそこにいるでしょう。 しかし、私たちの残りの部分にとっては、長く眠れない夜の暗い深さのように感じるかもしれませんが、あなたは一人ではないことを知っておいてください。