蜂蜜は、そのおいしい自然な甘さに加えて、風邪やインフルエンザの症状を緩和し、寒い季節に健康を保つのに役立ちます。 これらのシンプルでおいしい蜂蜜でいっぱいになりましょう はちみつレシピ 肌寒い冬の間、健康で元気を保つために。
蜂蜜が健康な理由
で料理 蜂蜜 多くの健康上の利点があり、あらゆる種類の自然療法で何百年もの間使用されてきました。 風邪やインフルエンザの季節には、蜂蜜の最大の利点の1つは、喉の痛みや咳の自然な治療法であるということです。
喉が痛い場合は、スプーン一杯の蜂蜜を飲むと、ほとんど瞬時に刺激を和らげることができます。 蜂蜜は喉の痛みを完全に癒すわけではありませんが、それによって引き起こされる痛みを大幅に和らげます。
最近の研究では、蜂蜜、具体的にはそば蜂蜜（蜂蜜を収集する蜂によって作られている）も発見されています そば植物）は咳を和らげることができ、1歳以上の子供のための市販の咳止め薬の安全な代替品です 歳。 ただし、治療を行う前に、まず医師に相談してください。
大人にとって、お茶のような液体に蜂蜜を加えることは、風邪の症状を和らげ、エネルギーを維持するための素晴らしい方法です。
蜂蜜は、アスリートにとって、または一般的なエネルギー増強が必要な場合にのみ、炭水化物の素晴らしい供給源であることがわかっています。 特に気分が悪く、風邪をひいている場合は、エネルギーを高く保つことは難しい作業になる可能性があります。
お茶や水に蜂蜜を加えると、水分を補給したり、果物、チーズ、トーストの上に蜂蜜を振りかけたりして、病気のときに元気を保つことができます。 あなたが病気でないときでさえ、毎日蜂蜜を食べることは非常に少ないカロリーと無脂肪のためにたくさんの大きな健康上の利益を加えることができます。 蜂蜜は抗酸化物質も豊富で、砂糖や他の甘味料の優れた天然代替品です。
