心臓の健康に良い脂肪を含んだカラマタオリーブは、私の大好きなオリーブです。私は、座って穴の開いたカラマタの瓶全体を食べることで知られています。 オリーブを食べるのを抑えることができたら、手元にある野菜や野菜をパスタに入れてカラマタを投げるのが大好きです。 この ビーガン パスタのレシピは、オリーブ、ほうれん草、ローストピーマン、そしてたくさんの新鮮なハーブを特徴としています。
心臓の健康に良い脂肪を含んだカラマタオリーブは、私の大好きなオリーブです。私は、座って穴の開いたカラマタの瓶全体を食べることで知られています。 オリーブを食べるのを抑えることができたら、手元にある野菜や野菜をパスタに入れてカラマタを投げるのが大好きです。 このビーガンパスタレシピは、オリーブ、ほうれん草、ローストピーマン、そしてたくさんの新鮮なハーブを特徴としています。
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カラマタオリーブとほうれん草のフェットチーネ
サーブ4
材料：
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- 8オンスの全粒小麦のフェットチーネ
- オリーブオイル大さじ1
- ほうれん草の葉6カップ
- にんにく3片、みじん切り
- 塩と挽きたての黒胡椒で味を調える
- みじん切りのロースト赤ピーマン1カップ
- ピットカラマタオリーブ1カップ
- 細かく刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
- フレッシュタイム大さじ1
- 5〜6枚のバジルの葉、きつく巻いて、横に薄く切る
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方向：
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- パッケージの指示に従って、塩を入れた沸騰したお湯の鍋でフェットチーネを調理します。 パスタの水を1カップ取っておき、水を切り、取っておきます。
- その間、中火で大きなフライパンにオリーブオイルを熱します。 ほうれん草を加え、ほうれん草がしおれるまでよくかき混ぜながら調理します。
- にんにくを入れてかき混ぜ、塩こしょうで味を調える。
- フライパンにピーマン、オリーブ、パスタ、新鮮なハーブを加え、ほうれん草と混ぜ合わせます。
- パスタ水1/2カップを加え、トスしてコーティングします。 必要に応じてパスタ水を追加して、パスタを湿らせます。
- ビーガンチーズをまぶしてお召し上がりください。
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