時々冬は少し退屈かもしれません。 季節の寒くて暗い日を乗り切るのを助けるために、あなたの食事に少し果物を持ってきてください。 サンメイドには、あなたが必要としているものかもしれないいくつかのレシピの提案があります！
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ファーマーズマーケットからの新鮮な果物が遠い道のりのように思えるときは、さまざまなドライフルーツを頼りに軽食をとったり、食事に追加したりできます。 この健康 レシピ、Sun-Maidの厚意による、グルテンフリーであるだけでなく、食事に最適な低脂肪のおかずにもなります。 ローストチキンなどのボリュームたっぷりのメインディッシュを添えた素敵な一品です。
グルテンは、ケチャップから醤油、キャンディー、調味料まで、さまざまな食品や製品に含まれています。 SheKnows.comはこれらのレシピがグルテンフリーであることを確認しようとしていますが、これらのレシピに使用するすべての食品および食品の成分ラベルを注意深く読んで、グルテンフリーであることを確認してください。
お祝いのフルーツとナッツライスのレシピ
5人分
材料：
- 長粒白米または玄米1カップ
- 1/4カップの松の実（または他の刻んだナッツ）
- オリーブオイル小さじ2
- 玉ねぎのみじん切り3/4カップ
- にんにく1片、細かく刻んだ
- ミディアムトマト1個、みじん切り
- サンメイドナチュラルレーズン1/2カップ
- 8〜10個のサンメイドカリフォルニアアプリコット、薄片にスライス（約1/4カップ）
- コショウ小さじ1/4
- 塩、味わう
方向：
- パッケージが推奨するように選択した米を準備しますが、追加の塩や油は省きます。
- 大きなフライパンを使って松の実を加え、中火でトーストします。 火傷しないように、動かし続けてください。 金色になるまで乾杯します。 トーストしたら、オリーブオイル、玉ねぎ、にんにくを加えます。 玉ねぎが薄茶色になり始めるまで、この混合物をほんの数分（約5分）調理します。
- 刻んだトマトを混合物に加えます。 トマトの液体がほとんどなくなるまでそれらを調理します。
- 火を弱くします。 野菜の混合物に、ご飯、ドライフルーツ、塩こしょうを加えます。 すべてが結合されるまで、すべてを一緒に投げます。 温かくお召し上がりください。
天候が合わない場合でも、食事の時間に簡単に太陽の光を加えることができます。 夕食に少し違うものを追加したいときは、ドライフルーツを考えてください。
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