ほとんどの女性は、人生の中で「カンクル」と呼ばれる不思議な現象を一度に経験することを認めます。 あなたが幸運な人の一人である場合、「太い足首」の妖精はあなたが妊娠している間だけあなたを訪ねます。 しかし、あなたが私のようなもので、足首をしばらく見ていなかった場合は、恐ろしい足首症候群で呪われている可能性があります。
カンクルとは何ですか？
正式な医学用語や診断ではありませんが、「cankle」という言葉はふくらはぎと足首を組み合わせた俗語です。 これは、足首がふくらはぎと出会う脚の部分を定義し、定義やくぼみがない場合、つまり、ふくらはぎが足首まで先細りにならないようにします。
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カンクルの原因は何ですか？
妊娠は通常、女性が足首の消失について話すときに最初に頭に浮かぶことです。 しかし、多くの人が気付いていないのは、足首が彼らなしで休暇をとった理由について、他にもいくつかの説明があるということです。
遺伝的素因
これは、私たちが両親、祖父母、曽祖父母に責任を負わせることができるもう1つの条件のようです。 一部の女性は、自然に大きな骨/足首の関節と厚いふくらはぎの筋肉を持っています。これは、私たちの遺伝子のせいにすることができます。これは明らかに変更できません。 したがって、遺伝的に形や曲線のない真っ直ぐな下腿を持っている傾向がある場合は、足首の外観を変更するためにできることはそれほど多くないかもしれません。 また、すでに健康的な体重になっている場合は、よく食べ、定期的に運動し、ナトリウムの摂取量に注意してください。それなら、カンクルを受け入れる時期かもしれません。
体液貯留
あなたの体があまりにも多くを保持する場合 水、ふくらはぎの下や足首などの腫れを引き起こす可能性があります。 これにより、足首に水分が溜まっているように見えます。これは、循環不良、ナトリウム摂取、妊娠などの症状によって引き起こされる可能性があります。 これがたまたまカンクルの原因である場合は、ナトリウムが豊富な食品（特に加工食品）を避けるのが最善です。 スナック食品とファーストフード）そして、全体に水分（ソーダやソフトドリンクではなく水）をたっぷりと摂取することに焦点を当てます 日。
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妊娠
妊娠はあなたの体に水分を保持させ、それが今度はほとんどの女性にとって広い足首の外観を作り出します。 足首が通常対処するものではない場合、足首の周りに溜まるこの余分な水分は通常、赤ちゃんが生まれた後に解消されます。
体重の増加
あなたが重いほど、カンクルが現れる可能性が高くなります。 あなたが体重を増やすにつれて、あなたの体はあなたの体のいくつかの領域であなたの体を含む脂肪の蓄積を増やします 足 と足首。 あなたの食事療法をきれいにし、運動し、そして数ポンドを失うことはすべて助けになるかもしれません。
薬
特定の薬 また、足が腫れる可能性があります：抗うつ薬（MAO阻害薬と三環系抗うつ薬を含む）、カルシウムと呼ばれる血圧薬 チャネルブロッカー、ステロイド、エストロゲンなどのホルモン（経口避妊薬やホルモン補充療法に含まれる）や テストステロン。 望ましくない副作用なしに同様の薬に切り替えることができるかどうかについて、医師に相談することを検討してください。
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心配する必要がありますか？
カンクルを扱うほとんどの女性は何も心配する理由がありません 重大な医学的問題; ただし、カンクルが短期間で現れた場合、徐々に悪化している場合、痛みがある場合、または 腫れている、他の皮膚よりもはるかに暖かくまたは冷たく感じる、または上にある皮膚が赤い場合は、 医者。 腎臓病、肝不全、心不全、血栓などの病状はすべて、特に足首の周りの体液貯留を増加させる可能性があります。
