あなたの食事療法でより多くのキノアを手に入れたいですか？ 当然のことながらグルテンフリーのキノアは、グルテンフリーのキャニオンベークハウスキャラウェイパンから作られたほうれん草、クランベリー、アーモンド、クルトンと美味しく調和します。
あなたの食事療法でより多くのキノアを手に入れたいですか？ 当然のことながらグルテンフリーのキノアは、グルテンフリーのキャニオンベークハウスキャラウェイパンから作られたほうれん草、クランベリー、アーモンド、クルトンと美味しく調和します。
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キャニオンベークハウスほうれん草キノアサラダキャラウェイクルトン添え
サーブ4
材料：
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- エキストラバージンオリーブオイル大さじ4、分割
- 乾燥コリアンダー小さじ1
- キャニオンベークハウスキャラウェイパン6スライス、1/2インチの立方体にカット
- 水2カップ
- 生キヌア1カップ
- 新鮮なほうれん草2カップ
- はちみつ小さじ1
- 小さじ3/4のカレー粉
- 小さじ1/4の海塩
- 挽きたての黒コショウ小さじ1/4
- 絞りたてのレモンジュース大さじ3
- ドライクランベリー大さじ2
- 粗く刻んだアーモンド1/3カップ
- 砕いた赤唐辛子小さじ1/4
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方向：
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- オーブンを華氏300度に予熱します。
- 大きなボウルに大さじ2杯のオリーブオイル、コリアンダー、パンキューブを合わせます。 均一にコーティングされるまで、ゆっくりと混ぜ合わせます。 立方体をベーキングシートに単層で広げます。 15分間焼き、次にクルトンをかき混ぜ、黄金色になりカリカリになるまでさらに15分間焼きます。
- オーブンから取り出します。 冷やすために取っておきます。
- 中型の鍋で2カップの水を沸騰させます。 キノアを追加し、熱を減らします。 15分間、またはキノアが柔らかくて歯ごたえが出るまで煮ます。 フォークで綿毛; 冷やすために取っておきます。
- その間、中火で蒸し器でほうれん草を蒸します。 4分間またはしおれるまで調理します。 排水して取っておきます。
- 大きなボウルに、蜂蜜、カレー粉、海塩、コショウ、レモンジュース、残りのオリーブオイルを大きなボウルに入れます。 キノア、ドライクランベリー、ほうれん草、アーモンド、砕いた赤唐辛子を加えます。 そっと投げて混ぜ合わせます。 クルトンをのせてサーブします。
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