あなたはそれらを避けるために閉鎖されたチェックアウトラインを通って意図的に食料品店に入ります。 学校で子供を迎えに行く直前に店に出くわすので、子供に出くわす暇がありません。 そして、カートの代わりに小さなバスケットを選択するので、それらのそばを歩いても他のものを入れることはできません。 ハロウィンキャンディー 棚。
まず、10月以降はキャンディコーンの購入のみを許可します。 1. そうすれば、2ヶ月ではなく1ヶ月間だけ食べます。 私はキャンディーホリックです。 いつもそうだった、いつもそうなるだろう。
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これは、そこにあるすべての甘い歯が休日を生き残ることを特に難しくします—ハロウィーンは多くの列の最初のものです。 しかし時々、知識 は パワー。 そして、ポーションサイズやカロリー数を知っているだけで、次にM＆Mが手に溶け込んでいるときに役立つかもしれません（すでに口の中にある場合は忘れてください）。
それで、私たちは食料品店のハロウィーンの棚にぶつかり（いいえ、私は手ぶらで放置しませんでした）、これを作りました お気に入りのハロウィーンのキャンディーの100カロリーの部分がどのように見えるかを示す美しいインフォグラフィック。 心配しないでください。調査した後、私も少し驚きました。 一つ 楽しいサイズ バターフィンガーバーは85です カロリー!
高値と安値
約100カロリーの受賞者：
最低糖度：4グラムでTwixの楽しいサイズ
最低脂肪含有量：Tootsie Pop、Nerdsミニボックス、Gobstopper、SweeTarts、Brach’s、すべて0グラム
そして、それほど賞を受賞していない勝者：
最高の糖度: GobstopperとSweeTarts、どちらも24グラム
最高の脂肪含有量：7グラムのハーシーの各種チョコレートバーミニチュア
軌道に乗る方法
それで、あなたが誘惑されたとき、どのようにあなたは健康な軌道にとどまるのですか？ どこにでも ふける？ 次の3つのアイデアを検討してください。
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うるさい. 好きなものだけ食べてください。 あなたがアーモンドジョイの大ファンではないが、職場の休憩室が瓶全体でいっぱいになっている場合は、それらを食べないでください。 むやみに食べるのは悪いです。 あなたの息子が学校からあなたのお気に入りのミニキットカットを家に持ち帰るときのためにそれらの貴重なカロリーを保存してください。
- 食事を抜かないでください. 昼食をとばして家に帰り、ルームメイトが家に帰る前にハロウィーンのキャンディーの袋にビーラインをかけると、間違いなくフェアシェアを食べ過ぎてしまいます。 Tsk、tsk、そもそも完全な昼食をとっていたら、それほど誘惑されなかっただろう。
- 買わないで. ソーダを買うならソーダを飲みます。 お菓子を買うなら、朝食、昼食、夕食にお菓子を食べます。 秘訣は次のとおりです。キャンディーのバッグを購入して仕事に持っていくか、パーティーに持って行ってください。 離れる それ。 そうすれば、システムからスニッカーズの味を引き出すことができますが、バッグ全体を食べるように誘惑されることはありません。
