こんにちは、 二日酔い. 脂っこい朝食からブラッディマリーまで、朝の獣と戦いますが、実際に機能するものはありますか？
真実は、水と時間は二日酔いを取り除く唯一のものです。 それでも、夜が多すぎて痛いときは、噂の治療法に目を向けます。 私たちが食べるものは何もあなたをここに連れて来た最後のいくつかの飲み物を消すことはできませんが、いくつかの食べ物や飲み物は二日酔いの症状を和らげるのに役立ちます。
飲み干す！ 今回は水
これについては、すぐに詳しく説明します。 まず、二日酔いの簡単な入門書です。アルコールは体を脱水し、栄養素を渇望させます。 脱水症は取り組むべき問題です。 頭痛、口渇、倦怠感など、二日酔いに関連するほとんどの症状の根本にあります。
ジョン・ブリック博士、 医者の二日酔いハンドブック、今朝提供-計画後：水分補給して軽く食べる。
それは水とそれをたくさん飲むことを意味します。 さまざまな食べ物を欲しがっているかもしれませんが、物事をシンプルに保つことが最善です。 はちみつやジャムで乾杯すると、ブリックは言います。 単糖は体によって簡単に分解され、エネルギーを必要とする細胞を補充するのに役立ちます、とブリックは言います。
二日酔いのときに私たちが頼る食べ物の背後にあるメリットと神話を見てみましょう。
脂っこい朝食
二日酔いと戦っているとき、肋骨（そして太ももやあごなど）に付着する種類の朝食用食品ほど良い音はないことがあります。 あなたはタイプを知っています：目玉焼きとベーコンのサンドイッチ、両手で朝食のブリトー、ビスケットとグレービー。 そしてハッシュブラウン。 ハッシュブラウンがたくさん。
カロリーと炭水化物が豊富な朝食は、アルコールを吸収して胃を覆うのに最適なもののようです。 ブリックはそうではないと言います、そして実際、腸を破壊する朝食の副作用は二日酔い自体より悪いかもしれません。
「それがあなたが通常食べるものでないならば、あなたはいくらかの消化管の苦痛を得るかもしれません」—それは胃腸の苦痛です、 膨満感、吐き気、消化不良、下痢など—「もしあなたが 二日酔い。"
代わりに、トーストとジャムまたは蜂蜜に加えて、水とゲータレードのようなスポーツドリンクというブリックのシンプルな計画に固執してください。
バナナ
一部の週末の戦士はバナナを誓います。バナナは、ビンジ中に失われたカリウムを回復し、エネルギーのショットのために体に天然の糖を供給すると言われています。 要するに、それは万能薬ではありませんが、害を及ぼすこともありません。
世界最大のバナナ生産者の1つであるドールでさえ、 二日酔いのヘルパーとしてバナナのそばに立つ. バナナは体に水分を補給し、ビタミンB6とCを補給するので、果物は二日酔いをより耐えられるものにするのに役立つかもしれません。
バナナをスムージーにブレンドしてみてください—ココナッツバナナスムージーと亜麻仁入りバナナとブルーベリースムージーのSheKnowsレシピをチェックしてください—または単に皮をむいて食べてください。
ブラッディマリー
ミモザ、ビール、ブラッディマリーなどの毒を選んでください。少しの間幸せな場所に戻るかもしれませんが、酒は回復ドリンクとしては機能しません。
覚えておいてください、アルコールは体を脱水するので、朝から後 カクテル 悪循環を作り出すだけです。 ブリックは、二日酔いを和らげるためにアルコールを飲むことは、せいぜい一時的な解決策であり、おそらく後で二日酔いをさらに悪化させるだろうと言います。
あなたが探していたアドバイスではありませんか？ バーまで腹を立てると、その後ろの人がお気に入りの犬の毛の飲み物を提供する可能性があります。 この ニューヨークマガジン 話 バーテンダーの提案をまとめる—ローワーイーストサイドクラブのリュックカールは、ミチェラーダ中西部：トマトジュースとタバスコのスプラッシュをトッピングしたビールをお勧めします。
ゲータレード
ゲータレードのようなスポーツドリンクは電解質を補給し、体に水分を補給するため、二日酔いと戦うための最良の選択肢の1つになるとブリック氏は言います。 もちろん、飲む必要があるのはそれだけではありません。 あなたもたくさんの水を手に入れるようにしてください。
他の人はのような同様の電解質飲料を保証します ココナッツウォーター と ペディアライト.
ブリックは、覚えていて、最高の結果を得るために目を覚ますときに、寝る前にゲータレード（と水）を飲むように言います。
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