私たちのほとんどは産後について聞いたことがありますが うつ、出生前（または出生前）のうつ病はあまり馴染みがありません。 妊娠中は感情の変化がよく見られますが（こんにちは、気分のむら！）、出生前のうつ病はより蔓延していて別の話です。 これが理由です。
出生前うつ病の症状
出生前のうつ病は妊娠中のホルモンの不均衡によって引き起こされる可能性がありますが、他の問題も要因である可能性があります。 つわり、倦怠感、身体的変化、差し迫った人生の変化、過去の妊娠中および個人的な困難 関係。
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潜在的な原因を知ることは1つのことですが、注意すべき症状を知ることは重要です。 タイ語-Truong、創設者 ラスティングチェンジセラピーLLC、彼女の診療における出生前および産後うつ病に焦点を当てています。 彼女は、出生前のうつ病の兆候がいくつかあると述べています。
- 悲しくて落ち込んでいる
- いつもより泣く
- 落胆した感じ
- 絶望的または無価値を感じる
- 低い自己評価
- モチベーションの欠如
- 妊娠の通常の疲労感を超えた倦怠感
- 自殺念慮
- 不安
「人々は、出生前のうつ病が常にある程度の不安を伴うことに気づいていないことがよくあります」とTruongは言います。 「うつ病のない出生前の不安が見られるかもしれませんが、その逆はありませんか？」
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出生前の不安の症状
妊娠中の女性は、出生前のうつ病に加えて、不安が問題になる可能性があることを示す次の症状にも注意する必要があります。
- 妊娠と将来についての恐怖や恐怖を感じる
- いつもより心配
- 緊張したり、緊張したり、緊張したりする
- 過敏性、欲求不満、不快感、恨みおよび/または怒りの増加
いつ助けを得るか
メンタルヘルスの支援がいつ必要になるかを判断するのは難しいかもしれませんが、Truong氏は次のように述べています。 各セクションでは、少なくとも中程度のうつ病と不安を示している可能性があり、専門的なメンタルヘルスの恩恵を受ける可能性があります サービス。」
妊娠中に治療が求められた場合、産後うつ病を発症するリスクを下げるのに役立つ可能性があること、またはそれが起こった場合に強度を低下させるのに役立つ可能性があることに注意することが重要です。
出生前うつ病の治療
治療は、個別療法または集団療法で構成することができます（Truongはしばしば両方を提案します）。
Truongによると、治療には、腸のレベルで彼らの考えや信念を変えるための認知的介入が含まれます。 彼らに運動、彼らが楽しむ健康的な動き、そして喜びと個人の成長のためだけの活動に従事させるための行動的介入。 彼らが良くなることへの抵抗を通して働くのを助けるための動機付けの介入; サポートにアクセスしたり、人間関係の質を向上させたり、抱き合わせの価値をなくしたりするための対人介入 関係のステータス（つまり、一人でいることが最大の満足のいくつかをもたらすことを認識する 時間）。
個人または集団療法に加えて、一部の医師は抗うつ薬を処方します。 多くの 抗うつ薬 妊娠中は安全に使用できますが、選択した治療法で潜在的なリスクを比較検討できるように、介護者に妊娠していることを知らせることが重要です。
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あなたは一人じゃない
うつ病は経験するのが怖いことかもしれませんが、あなたのケア提供者があなたを助けるためにそこにいることに注意することが重要です 道のすべてのステップ—そしてまた同じことを経験している他のかなりの数の女性がいます（約13パーセント） の 妊娠中の女性 そして新しいお母さんはうつ病を患っています）。
うつ病になるのではないかと心配な場合は、手を差し伸べて助けを求めてください。
