出産後 私の2番目の赤ちゃん 私はもう一度、新しい親の塹壕に完全に夢中になっていることに気づきました。 最初の2人の子供の間には11年の違いがあったので、私は感情的に混乱した時期を忘れていました。 産後 フェーズはでした。 鏡を見たとき、私をじっと見つめている女性に気づきませんでした。妊娠中に60ポンド増えた女性で、息子が生まれても体重が減りませんでした。 母乳育児に関して進歩の欠如について強調した女性、苦しんでいた女性 睡眠不足 および関連する 彼女のメンタルヘルスへの影響.
私が長男の初期の頃から覚えていたのは、あなたが新生児期にあるときに起こり得る離人症の感覚でした。 産後の外見や体にネガティブな気持ちがあったとしても、毎日シャワーを浴びて努力することを約束しました。 いいえ 一日中パジャマにとどまる。 これは、それらが悪いと考える場所から来たのではありません。 むしろ、最初の赤ちゃんの後、自分を失ったように感じたことを思い出しました。 今回は簡単なことをして、まるで一人の人間のように感じられると約束しました。
もちろん、これは口で言うほど簡単ではありませんでした。 妊娠中に体重が増えた私は、自分の体に合う服がなくなってしまいました。 マタニティウェア それは私の広大な妊娠中の体を覆っていました。 私は身体イメージに苦しんでいましたが、問題は私の体重ではなく、私の考え方でした。
私は買わなければならないという事実に自分自身を辞任しました いくつか クローゼットに優美さを感じるとは思ってもみなかった大きさでも、気持ちいい服に。 しかし、限られた予算で睡眠不足になり、ただ目が離せませんでした。 ファッション. 入力： カプセルワードローブ.
カプセルワードローブは持っていく簡単な方法です 少しミニマリズム あなたのスタイルに。 カプセルワードローブを確立するにはさまざまな方法がありますが、知っておく必要があります。 私はPinterestに何時間もログインして、これについて読んで、必死になって子供をラッチさせようとしました。 基本的な前提は次のとおりです。私たちの多くは、引き出しのスペースを占める服をたくさん持っていますが、古くなっているために着ることはありません。 カプセルワードローブは、ほとんどの場合「常緑樹」であるいくつかの基本的な部分の確立です—そして季節の部分または 付属品. トレンドに追いつくためにたくさんの服を買う必要はもうありません。 一緒に作業するためのピース、すべてを試して破棄することで服を着るのに何年も費やす必要はありません やったね。 いいですね。
Instagramでこの投稿を見る
明日は36歳になります！ 私は実際に年をとることが大好きです（これまでのところ😂）。 この写真を描いて、熱帯の天使のように見せてくれてありがとう@mommycusses !!。.. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
によって共有された投稿 MandiEm🌿ѠєℓℓиєssѠɨтςɦ （@ mandi.em）
私が始めた方法
さて、「カプセル」の開発を始めたとき、まずは自分が本当に着たいものをよく見てみました（近藤麻理恵は誇りに思うだろう）—毎週洗面所にあるもので、他のものはクローゼットの中に残り、スペースを占有します。 私の場合、レギンス、Tシャツまたはタンクトップ、そして流れるようなカーディガンで構成された一種の「ママのユニフォーム」を採用したことに気づきました。 結局のところ、これは私が毎日着る傾向があり、快適だったものでした。 それで、私は次の私の新しい絶対的なお気に入りを手に入れることに着手しました：
- レギンス
- ジーンズ
- 無地のタンクトップとTシャツ
- カーディガンとセーター
- アクセントジュエリー/スカーフ
以上です。 そして正直なところ、結果は信じられないほどでした。 この基本的な「ユニフォーム」の公式を使用すると、朝の時間を大幅に節約できました。 私が快適に感じることがわかっている既知のアイテムのセットを使用していたという事実は、特定のアイテムを「機能させる」ために時間を無駄にしないことにつながりました。 私 ショール、ジュエリー、色違いの靴などを追加することで、ピースを組み合わせて同じ衣装を異なって見せることができました。 NS。
なぜそれが機能したのか
最終的に、これは 私の自尊心への即時の影響; 気持ちがいいので、体をバラバラにするだけでなく、他のことに注意を向けることができました。 私が産後のぬるぬるした、睡眠不足の段階にあったという事実を考えると、私の朝のルーチンのこの1つの主要な部分を私の手から取り除くことは大したことでした。 ストレスレベルと同様に、メンタルヘルスも改善しました。
どうやってするの
あなたも産後のお母さんがカプセルワードローブを試してみたいと思っているなら、まず第一に、あなたが快適に感じるすべてのもののリストを作ってください。 自分の「ユニフォーム」を見つけてみてください。これは私のものと似ているかもしれませんが、異なる可能性があります。 これをよく考えると、毎朝服を着ようとしているときに、何が捨て札の山になってしまう可能性が低いかがわかります。 次に、服を「ドレスアップ」または差別化するために使用できるいくつかのアクセサリーを見つけます。 あなたが買い物をしているとき、あなたが買うであろう新しいアイテムが少なくとも3つの新しい服の組み合わせを作るためにあなたがすでに所有しているものと合うかどうかを考えてみてください。 最終的に、これを試してみると、何が効果的で何が効果的でないかがわかります。
私の他の唯一のアドバイスは？ 派手なものや人目を引くものは、アクセサリーとしてはおそらく良いでしょう。そのため、「時代遅れになったり、後で嫌いなものにお金をかけたりすることを心配する必要はありません。
とてもシンプルに見えますが、カプセルワードローブは産後の私の正気を本当に救いました—私はまだこのテクニックを利用しているほどです。 服を着るのは簡単で、店内で見栄えのする服にお金をかけることは少ないですが、家にいると自信が持てなくなります。 私の子供たちは今ではずっと年をとっていますが、それでも私はその産後の「カプセル」の恩恵を享受しています。 誰が考えただろうか？
何を購入します
無地のタンクトップとTシャツは、伸縮性があり、快適で、ほとんど何にでも合うので、産後の段階で素晴らしいです。
さわやかなハイネックタンク、27.99ドル アスレタ.
長く流れるようなカーディガンやセーターもお気に入りです。とても快適で、摂食に関連する事故（こんにちは胸の漏れ！）を簡単にカバーできるからです。
Simplee Women’sカジュアルオープンフロント長袖ニットカーディガンセーターコート、ポケット付き、$ 26.99- $ 29.99 on アマゾン
レギンスは、くつろぎ、赤ちゃんと私のヨガ、用事などの定番であり、産後の「ママの形」の不可欠な部分です。 加えて、彼らは赤ちゃんの唾を吐くことに対してOKを持ちこたえます。
モトレギンス、$ 110.00 at アロ.
そうは言っても、もしあなたが持っていないのなら、あなたは本当にお母さんですか…お母さんのジーンズ？ ステレオタイプはさておき、最高のものに代わるものはありません。 ジーンズ。 これまで。 夢のジーンズと夢のレギンスの両方を手元に置いて、準備が整いました。
ママジーンズ、37.46ドル アメリカンイーグル.
ショールのようなアクセントの部分は、他の点では普通の服をドレスアップするのに最適な方法であり、授乳中のママにボーナスカバレッジを提供します。
ゴールド絞りスカーフ、$ 34.99 at アマゾン.
ステートメントジュエリーは、同じ衣装をさまざまな方法で簡単に変えることができます。
ボカーチャンキーステートメントシードビーズネックレス、$ 14.99 at アマゾン.
SheKnowsでの私たちの使命は、女性に力を与え、刺激を与えることです。私たちは、あなたが私たちと同じくらい好きになると思う製品のみを特集しています。 このストーリー内のリンクをクリックして何かを購入した場合、販売の小額の手数料を受け取る場合があることに注意してください。
