最近はすべてが少し複雑になっているようです—そして混乱は朝一番に始まります！ しかし、午前のルーチンはあなたの一日のペースを設定するので、あなたはそれを正しく始める必要があります。 簡単なことといけないことをいくつか紹介します。 毎朝の日課 物事を忘れずに時間通りにドアから出てください。 想像してみろ！
実施：シャワーを浴びる
毎日ではなく一日おきに足を剃ることで、シャワー時間を短縮するようにしてください。 あなたの髪をシャンプーすることで同じトリックを試してください。 あなたは数日間素晴らしいブロードライまたは矯正の仕事を救うことができます、そしてあなたの髪はそれに日常からの休憩を与えてくれてありがとうございます。 人々が少し「足の無精ひげ」に気付くかもしれないと思う場合は、隔日にスラックスまたはジーンズを着用し、髪を洗う時間がない日には、なめらかなプロのポニーテールを揺らしてください。
してはいけないこと：やり過ぎ
あなたの化粧ルーチンを縮小します。 時間を大幅に節約できるだけでなく、顔に必要な呼吸時間を与えることもできます。 時間があればメイクカウンターに行き、メイクの専門家にアドバイスを求めましょう。 自宅で10分以内に完成できる、自然でありながら洗練された外観をリクエストしてください。 こんなに短い時間でまとめて見ることができることに驚かれることでしょう。
実施：準備する
前日の夜は、前日の準備のためにできるだけ多くのことを成し遂げるようにしてください。 着用する服を選択し、必要に応じてその夜にアイロンをかけるか蒸します。 翌朝まで待たないでください。 前の晩にシャワーを浴び、子供たちの昼食を詰めて、翌日のやることリストを準備します。
してはいけないこと：朝食を大きな生産物にする
日曜日のブランチのために自家製ビスケットと個々のカスタマイズされたオムレツを保存します。 通常の朝には、ピーナッツバターとリンゴを使った全粒粉トーストなど、すばやく簡単で健康的な代替品を検討してください。 全粒シリアルまたはシリアルバー、ヨーグルト、フルーツ（前夜にできることを事前にスライスしますが、バナナなどは保存しておきます。 朝）。
してはいけないこと：呼吸するのを忘れる
結局のところ、それは1日の始まりにすぎません。イライラすることは、朝の欲求不満を増すだけです。 遅れて他の靴が見つからない場合は、深呼吸して10まで数え、 リラックス. 他の誰もが忙しい時期があることを忘れないでください。
実施：委任
子供たちに朝の挽きを手伝ってもらい、それに応じて報酬を与えます。 朝食を食べた後、皿を片付け、バックパックを準備し（前夜から宿題がすべて揃っていることを確認してください）、服を着せます。 「お母さん！ 何も着ない！」
禁止事項：テレビの電源を入れてください
テレビはみんなの速度を落とすので、家を出る準備をしている間はテレビを外しておいてください。 交通情報が必要な場合は、ニュースを受信したらすぐにテレビの電源を切るか、車に乗るまで待ってラジオで交通情報を聞いてください。 子供たちに、もし彼らが早く準備ができていれば、あなたが去らなければならないまで彼らはテレビを見ることができると言いなさい。
実施：やることリストを作成する
その日の議題を書き留めて、どこにいついる必要があるかを正確に把握します。 リストを頻繁に参照して、見捨てられてタスクを忘れないようにしてください。
