ブルーベリーは、抗酸化物質、特にビタミンCが豊富に含まれているため、グリーンサラダに簡単に混ぜることができます。または、栄養素が詰まったフルーツサラダの主な材料にすることもできます。 この健康 ビーガン レシピはビーガンとしておいしいです 朝ごはん おかずまたは自然に甘いビーガンスナック。
ブルーベリーは、抗酸化物質、特にビタミンCが豊富に含まれているため、グリーンサラダに簡単に混ぜることができます。または、栄養素が詰まったフルーツサラダの主な材料にすることもできます。 この健康的なビーガンレシピは、 ビーガン朝食 おかずまたは自然に甘いビーガンスナック。
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ブルーベリーミントサラダ
サーブ4
材料：
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- 2カップの新鮮なブルーベリー（または冷凍、解凍、水切り）
- 大きく熟したが固いバナナ1個、皮をむき、スライスした
- 小さじ2杯の細かくすりおろしたライムの皮
- 1ライムのジュース
- フレッシュミントのみじん切り大さじ2
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方向：
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- ボウルにすべての材料を入れて、そっと投げます。
- すぐに召し上がるか、冷蔵庫の密閉容器に入れて最長2日間保管してください。
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クックのメモ：このサラダは、作った直後に食べるのが一番です。 ベリーは柔らかくなり、バナナは座っている時間が長くなるほどどろどろになります。
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