ハワイのミートボールとご飯– SheKnows

ミートボールは、麺やトマトソースと組み合わせるだけではありません。 このシンプルな料理は、おいしいミートボールの形でハワイの甘い味をあなたに与えます。

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スパゲッティとミートボールを忘れてください。 これらのほんのり甘いハワイ風のミートボールは玄米と組み合わせて、満ち足りたおいしい食事を作ります。 ミートボールは夕食になれないと誰が言ったのですか？

ハワイのミートボールとご飯のレシピ

サーブ4

材料：

• 1（8オンス）はパイナップルを砕いて分割することができます
• ブラウンシュガーバーベキューソース1カップを分けて（プレーンソースでもかまいません）
• 1ポンドの牛ひき肉
• 細かくさいの目に切った1/2ピーマン
• 細かくさいの目に切った小さな黄色い玉ねぎ1個
• にんにく1片、みじん切り
• 大きな卵1個、殴られた
• 1/2カップのプレーンパン粉パン粉
• 塩とコショウの味
• インスタント玄米2カップ
• ねぎ、みじん切り（オプション）

方向：

1. 縁のある天板にSilpatを並べ、オーブンを華氏450度に予熱します。
2. 小さなボウルに、パイナップルの半分とバーベキューソースの3/4カップを追加します。 混ぜて取っておきます。
3. 大きなボウルに残りのパイナップルとバーベキューソース、青唐辛子、黄玉ねぎ、にんにく、卵、パン粉パン粉、塩、こしょうを加えます。
4. 手を使って、混ぜ合わせるまで混ぜ合わせます。 1インチのボールに転がし、準備された鍋に追加します。 すべてのミートボールができたら、ミートボールが完全に調理されるまで20分間調理します。
5. ストーブ（または電子レンジ）でソースを温め、ミートボールでトスしてからお召し上がりください。
6. ミートボールを焼いている間に、箱の指示に従ってインスタント玄米を準備してください。
7. 必要に応じて、刻んだネギを振りかけながら、ご飯の上にミートボールを添えます。

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