簡単な七面鳥のパルメザンミートボール– SheKnows

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新鮮な七面鳥の胸肉を調味料、マリナーラソース、チーズとブレンドし、黄金色になるまで焼きます。 これは、一口サイズの形でチキンパルメザンのひねりを楽しむ楽しい方法です。

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 簡単な七面鳥のパルメザンミートボール

チキンパルメザンを愛するなら、これらの七面鳥パルメザンミートボールを気に入るはずです。 たくさんの鶏肉をパン粉をまぶしたり、揚げたり、焼いたりするのではなく、赤身のターキーミンチを取り、これらのおいしい小さなミートボールにすべてのおいしい味を詰めました。 これは、よくフリーズする優れた先取りレシピです。

簡単な七面鳥のパルメザンミートボールのレシピ

約32個のミートボールが得られます(1食分量はミートボールのサイズによって異なる場合があります)

材料:

  • 1ポンドの赤身の七面鳥の胸肉
  • 1/2カップのパン粉
  • 細かく刻んだ小さな一握りの新鮮なバジル、さらに付け合わせ用
  • 細かく刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
  • 大さじ1/2の乾燥マジョラムまたはイタリアンシーズニング
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 小さじ1/4の海塩
  • 挽きたてのコショウ小さじ1/4
  • 細かく刻んだモッツァレラチーズ1カップ
  • 新鮮なすりおろしたパルメザンチーズ1カップ(分割)
  • 卵1個
  • マリナーラソース1-1 / 4カップ(分割)

方向:

  1. オーブンを華氏375度に予熱し、大きなベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。
  2. 大きなミキシングボウルで、すべての材料を混ぜ合わせ、1カップのマリナーラソースと1/2カップのパルメザンチーズを予約します。
  3. よく混ぜます。 小さなクッキースクープまたはスプーンを使用して混合物を分け、ベーキングシートに置きます。 各部分を丸めてボールにします。 20〜25分間、またはミートボールが完全に調理されるまで焼きます。
  4. ミートボールを盛り合わせにのせ、残りのマリナーラソースをスプーンでかけます。 必要に応じて、残りのパルメザンチーズと新鮮なバジルを飾ります。

ヒント

この料理をさらに健康に保つために、新鮮なズッキーニ麺の上にミートボールを添えました。 ズッキーニ麺は、 スパイラライザー 料理店またはオンラインで購入。

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