これらの簡単で調理のないものの1つを再現することにより、健康的な食事の計画からストレスを取り除きます 鶏肉のレシピ. 1つのロティサリーチキンから作られたこれらの3つのレシピは、すばやく作成できるだけでなく、予算にもやさしいです。
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鶏は退屈でなければならないと誰が言ったのですか？ これらのレシピのそれぞれは、ユニークなスパイス、健康的な野菜、そして素晴らしいソースで満たされているので、あなたの家族は決して退屈することはありません。 さらに、ノークックは食事の準備に時間がかかるため、子供や夫と一緒に過ごしたり、ライフタイムを見たりすることができます。
ピーナッツドレッシングのタイ風チキンヌードルサラダ
サーブ2
材料：
サラダ用：
- 完全に調理された8オンスのライスヌードル
- 2/3カップのブロッコリーのコールスロー
- 1/3カップもやし
- 約3/4カップの細切りロティサリーチキン
- セロリの茎1本、スライス
- 赤ピーマン1/2個、みじん切り
ピーナッツドレッシングの場合：
- 1/2カップの滑らかなピーナッツバター
- 減塩醤油大さじ2
- 赤唐辛子ゼリー小さじ1
- カイエンペッパー小さじ1
- 1/4カップのお湯
- 1ライムのジュース
- 塩とコショウ
方向：
- サラダを作るには、大きなミキシングボウルですべての材料を混ぜ合わせます。 取っておきます。
- ドレッシングを準備するには、ピーナッツバター、醤油、ゼリー、カイエンペッパー、ライムジュース、コショウをフードプロセッサーに追加します。 混合物が滑らかになり始めるまで、ローでパルスします。 徐々に水を加えてソースを薄くします。
- サラダをドレッシングしてよく混ぜます。 すぐに召し上がれ！
バッファローチキンパスタサラダ
に触発されたレシピ すべてを食べた少女
サーブ4
材料：
- 8オンスの調理済み麺（私たちは肘を使用しました）
- バッファローソース1/2カップ
- レモンジュース大さじ1
- 塩とコショウの味
- セロリのみじん切り1/2カップ
- みじん切りにんじん1/2カップ
- 約1-1 / 2カップの細切りチキン
- 細かく刻んだモッツァレラチーズ（またはブルーチーズ）
方向：
- バッファローソース、レモンジュース、塩とコショウを泡だて器で完全に混ざるまで混ぜます。
- 大きなミキシングボウルで、鶏肉、セロリ、にんじん、パスタを混ぜます。 バッファローソースを混合物に注ぎ、よく混ぜて覆います。 シュレッドチーズを添えてお楽しみください！
カレーチキンサラダラップ
から適応したレシピ すべてのあなた
約4つの3インチラップを生成します
材料：
- フラットブレッド2枚、半分にカット
- ノンファットプレーンチョバーニギリシャヨーグルト1/2カップ
- 細切りロティサリーチキン2カップ
- カレー粉小さじ2
- セロリの茎1本、スライス
- 赤ピーマン1/4カップ、みじん切り
- 塩とコショウの味
方向：
- ヨーグルト、チキン、カレーパウダー、セロリ、赤唐辛子、塩こしょうを混ぜ合わせます。
- 各フラットブレッドに約3〜4杯の山盛りの大さじを置き、巻き上げます。
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