信じられないほどカリカリのグルテンフリーのパルメザンチーズとアーモンドをまぶしたタラ– SheKnows

グルテンフリーの人が最も見逃していることの1つは、肉にカリカリでカリカリのコーティングが施されていることです。しかし、パルメザンチーズとアーモンドをまぶしたタラは、カリカリのかゆみを完全に傷つけます。 ?

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パルメザンチーズとアーモンドのおいしい組み合わせは、グルテンで満たされたパン粉の仕事をするために一緒に働きます。 最良の部分は、このレシピが自宅で作るのがとても簡単なことです。

グルテンは、ケチャップから醤油、キャンディー、調味料まで、さまざまな食品や製品に含まれています。 SheKnows.comはこれらのレシピがグルテンフリーであることを確認しようとしていますが、これらのレシピに使用するすべての食品および食品の成分ラベルを注意深く読んで、グルテンフリーであることを確認してください。

パルメザンチーズとアーモンドをまぶしたタラのレシピ

サーブ2

材料：

• 2（6オンス）タラの切り身
• 1/3カップアーモンド
• すりおろしたパルメザンチーズ1/3カップ
• 卵1個
• 黒コショウ小さじ1/4
• 細かく刻んだ新鮮なディル大さじ1
• 焦げ付き防止クッキングスプレー

方向：

1. オーブンを華氏400度に予熱します。 ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちし、脇に置きます。
2. アーモンドをフードプロセッサーに加え、粗く刻むまで混ぜ合わせてから、浅いボウルに入れます。
3. 浅いボウルにパルメザンチーズを加え、挽いた黒コショウと新鮮なディルを混ぜます。
4. 別の浅いボウルに卵を入れ、軽く叩きます。
5. 浅いボウルの隣に天板を置きます。
6. 一度に1つずつ、各フィレットを卵の混合物に浸し、余分なものをボウルに戻します。 次に、各フィレットをパルメザンチーズに押し込み、両面をコーティングします。
7. 次に、各フィレットをアーモンドに押し込みます。 それらは簡単にくっつかないかもしれないので、あなたはフィレットをアーモンドに押し込む必要があるかもしれません。
8. 天板に切り身を置き、両面に焦げ付き防止スプレーをスプレーします。
9. 余分なパルメザンチーズとアーモンドがある場合は、切り身の上にそれらを振りかけます。
10. 7〜9分間、または魚が簡単に剥がれ、上部が軽く金色になるまで焼きます。
11. 温かくお召し上がりください。

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2013年3月に最初に公開されました。 2017年1月に更新されました。