冬と春のぬかるみの間、特に天候が必然的に通常の屋外を妨げる場所に住んでいる場合は、活動を続けることが重要です。 エクササイズ. これらの悪天候に打ち勝ち、主要なカロリーを燃焼するための3つの新鮮で、楽しく、すばらしい方法を次に示します。 これらの激しい屋内トレーニングはとても効果的で、一年中寒い日や雨の日を望んでいることに気付くかもしれません！
P90x
P90Xは、最小限の機器で効率的かつ効果的なトレーニングを行うための、腸を溶かすファンキーな詰まった方法です！ 強力な（ほとんどカルトのような）フォロワーを持つ一連のDVDであるP90Xは、スケジュールされた高度なトレーニングプランを提供します ヨガや拳法（空手）から筋力トレーニングやプライオメトリックスまで、初心者向けの修正を加えたものをすべて取り入れています アスリートに。 すべてのトレーニングは心拍数を上げ、筋力と持久力に挑戦し、体を鍛えます–速く！ P90Xプログラムは、最大カロリー燃焼を開始するためのレシピを含む栄養計画も提供します。 時間が限られている場合やトレーニングシーズンの合間には、すばらしいプログラムです。 詳細情報を入手する：www。 BeachBody.com.
Wii Fit Plus
任天堂のWiiFitは間違いなく、テクノロジーに縛られた世代をアクティブに保つのに役立つように設計された、最も売れ行きの良い（そして長く延期された）コンソールゲームです！ 新しいWiiFit Plusは、運動方法、バランス調整方法、さらには動き方を変えます。 オリジナルのWiiFitソフトウェアを拡張したWiiFit Plusには、Wii Fitのすべての機能が搭載されていますが、追加のエクササイズとツールを提供して、エクササイズルーチンをパーソナライズします。 オリジナルのWiiFitのプロファイルを既にお持ちの場合は、Wii FitPlusに転送することもできます。 Wii Fitプログラムは、ボディマス指数（BMI）に基づいて進行状況を監視し、1日の他のアクティビティをカウントして、楽しい方法で体調を整えることができます。 最も人気のあるエクサゲームは、筋力トレーニング、エアロビクス、バランス、ヨガを組み合わせたものであり、生涯にわたる取り組みを生み出すために増え続けるゲームがあります。 フィットネス! 最良の部分？ いつでも、いつでも、自分のリビングルームで快適に過ごせます。 詳細情報を入手する：www。 WiiFit.com.
室内サイクリング
古い10スピードをほこりを払い、屋内でペドリングをしましょう！ 産業用エアロバイクの購入を忘れてください（あなたは 知る 最終的には物干しラックになります！）; ロードバイクやマウンテンバイクを購入するか、冬用に保管していた自転車を引き出して自転車トレーナーに乗せます。 自転車トレーナーは、カロリーを循環させている間、自転車を所定の位置に保持する小型のポータブルデバイスです。 ワークアウトの目標に応じて、ノブを回すだけで強度と時間を制御できます。 屋内サイクリングセッションを夢の休暇に変えることもできます-自転車のトレーニングビデオを手に入れるだけです お気に入りの目的地で、島の太陽が降り注ぐビーチをサイクリングしたり、Tourdeでレースをしたりすることはできません。 フランス。 室内サイクリングでは、自分の自転車でトレーニングしたり、実際のロードライディングをシミュレートしたり、最高の状態を維持したりできるため、自転車のフィットネスにビートを逃すことはありません。 詳細情報を入手する： http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
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