ランチボックスのサバイバルとレシピ–ページ3 – SheKnows

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ママのリトルモンキーミックス モンキーミックス

持ち運びに最適なスナックです。

スクールバスに乗る子供
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材料:

  • 11/4カップの乾燥バナナチップス
  • 乾燥パパイヤとマンゴー各1カップ
  • スライスしたアーモンドとヒマワリの種、またはお気に入りのナッツをそれぞれ1/4カップ
  • 1/4カップの乾燥ココナッツ(オプション)
  • 1/4カップのミニチョコレートチップ(必要に応じて、レーズン、クランベリー、またはドライアプリコットに置き換えてください)

方向:

  1. 具材を組み合わせてお楽しみください!
  2. ジップロックバッグに入れて、「小猿」に学校の御馳走のために一握りを詰めさせたり、放課後のおやつのために一握りをつかんだりしましょう

この宇宙のトルティーヤチップスから

これは、大小の天の愛好家を満足させる、おいしい、トーストしたスナックです。 これらのカリカリのチップスは数分で焼き上がり、脂肪も少なくなります。

材料:

  • 大きな小麦粉トルティーヤ1個
  • クッキングスプレー
  • 海塩

方向:

  1. 天体の形をしたクッキーカッター(星、三日月、円など)を使用して、大きな小麦粉のトルティーヤから形を切り取ります。
  2. 天板に形を整え、クッキングスプレーで軽く塗り、海塩をまぶします。
  3. 華氏350度で5〜7分間焼くと、チップはサルサまたはワカモレに浸す準備ができています。
  4. 甘いおやつには、シナモンと砂糖を振りかけます。

バナナバイト

14個のボールを作ります

これらの栄養価の高い咬傷は大量生産が容易であり、子供が後押しが必要なときに口に飛び込むのと同じくらい簡単です。 ゲーム中のおやつにも最適です。

材料:

  • 小さなバナナ1本
  • 1/2カップのピーナッツバター(滑らかまたは分厚い)
  • トーストした小麦胚芽1/2カップ
  • 細かく刻んだピーナッツまたはアーモンド、ミニチョコレートチップ、グラハムクラッカーのパン粉、またはコーティング用の細かく刻んだココナッツ。

方向:

  1. ミディアムボウルで、バナナとピーナッツバターを一緒にすりつぶします。
  2. 小麦胚芽をかき混ぜます。 混合物の個々の大さじをボールに丸めてから、ボールを上記のコーティングの1つまたは組み合わせに丸めます。 固まるまで冷やす。 これらもフリーズできます。
  3. バリエーション:
  4. ピーナッツフリーバージョンの場合は、ピーナッツバターの代わりにヒマワリの種、アーモンドバター、または大豆ナッツバターを使用し、ピーナッツの痕跡が含まれている可能性のあるピーナッツとチョコレートチップを省略します。
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スティックウィッチ

サンドイッチを楽しいランチにするにはどうすればいいですか? スティックウィッチにしてください!

材料:

  • パン
  • チーズ
  • ランチミート
  • グレープトマト
  • レタス
  • 漬物

方向:

  1. パン、チーズ、ランチミートの立方体を切り取ります(デリカウンターで1/2インチの厚さのハムとターキーのスライスを注文しました)。
  2. グレープトマト、レタス、ピクルス、オリーブなど、お子様が好きな他の食べ物と一緒にキューブを串に刺します。
  3. マヨネーズまたはマスタードを添えてディップしてください。

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