人々は何年もの間、若返りの泉を探してきました。 延命物質の物語は紀元前500年以来存在しています。 しかし、真実はそのような場所は存在しないということです。 （申し訳ありませんが、皆さん。 魔法のローション、ポーション、または秘薬はありません。）しかし、寿命を延ばすためにできることがあります。新しい研究によると、それらの1つがうまくいっています。 運動する女性は長生きします そうしない人よりも。
Journal of Epidemiology and Community Healthに掲載されたこの研究では、オランダの健康をよりよく理解することを目的とした20年間のサンプリングであるオランダコホート研究のデータを分析しました。 最初のプロジェクトには12万人以上の参加者が参加しましたが、現在の調査では1916年と1917年に生まれた人々からの情報のみをレビューしました。
研究者は、記録した女性を見つけました 1日30〜60分の身体活動 30分以下を管理している人よりも90に達する可能性が21％高く、60分を記録した人はすべての中で最高の状態でした。
その時が最適なしきい値であることが証明されました。
女性の寿命に影響を与えた他の要因には、身長と体重が含まれていました。 175センチメートル（5フィート9インチ）以上の女性は、短い女性よりも90歳に達する可能性が31％高くなります。 対応するもの、すなわち、160センチメートル、または5フィート、3インチ未満の女性、および研究の開始時に体重が少なかった女性も うまくいった。
これは観察研究であり、原因を特定できないことに注意することが重要です。 さらに、体のサイズと身体活動に関する情報は自己申告されたため、結果に影響を与えた可能性があります。 ただし、研究者は相関関係があると信じています。 だから、あなたの潜入をストラップして、いくつかのステップを記録し始めてください。 あなたの将来の自己はあなたに感謝します。
