グミキャンディー
によって公開された研究 BMCオーラルヘルス 2008年に、グミベアを1日3回食べた子供は、食べなかった子供よりも歯の歯垢や口の中のバクテリアが少ないことがわかりました。 現在、食事の代わりにグミベアを子供に与えることはお勧めしていませんが、これらの歯ごたえのあるフルーツのおやつは、歯科衛生を改善する可能性があります。 これらの御馳走があなたの歯に良い理由は、虫歯の原因となるバクテリア、ウイルス、寄生虫を飢えさせる主要成分の1つであるキシリトールと関係があります。
コーヒー
臭いコーヒーの息とわずかな汚れを乗り越えたら、このカフェイン入りの朝の飲み物は実際にはあなたにとって非常に良いです 歯の健康! コーヒーの主成分の1つであるトリゴネリンは、歯に保護バリアを提供することにより、侵食や虫歯の予防に役立ちます。 また、虫歯の原因となるバクテリアが歯茎や歯に付着するのを防ぐ働きもあります。 しみや口臭を防ぐため、飲んだ直後に歯や口を磨いてください。
赤ワイン
コーヒーのように、この幸せな時間のお気に入りが多すぎると歯が汚れる可能性がありますが、それが唯一の悪いことです。 研究者は、赤ワインが歯周病または歯茎の病気によって引き起こされる炎症を軽減することを発見しました。 イタリアで行われた研究 また、プロアントシアニジンと呼ばれる赤ワインに含まれる化学物質には、バクテリアが付着するのを防ぐ強力な抗酸化作用があることも示されています。 唾液 虫歯につながる可能性のある歯。 だから先に進んで、あなたの歯の健康のためだけなら、その赤ワインを楽しんでください！
チーズ＆ヨーグルト
今回はハンバーガーのチーズを飛ばさないでください。歯の表面を強化するのに役立つ可能性があります。 チーズはミルクやヨーグルトなどの他の乳製品と同じ特性を持っているため、歯の周りのカルシウム特性を高め、エナメル質を保護し、バクテリアを撃退します。 蘭学 毎日朝食後に5グラムのチーズを2年間食べた子供は、食べなかった子供よりも虫歯が大幅に少ないことがわかりました。 ヨーグルトは、口の中に健康なバクテリアを再増殖させ、歯周病を引き起こす可能性のある悪いものを撃退する働きをします。
