スーパーマーケットの発見：長持ちする良い野菜– SheKnows

健康を増進するために急いで食料品店に行き、緑豊かなものをたくさん買いだめしたことがありますか。 あなたが見つけることができるように緑の野菜、数日後、これらの緑の多くがあなたの中でしおれていることに気付くだけです 冷蔵庫？ しおれた野菜は最悪です！

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通常の野菜よりも長持ちし、完全にオーガニックで便利で美味しい「スーパーマーケットのスーパーファインド」を見つけたと言ったらどうでしょうか。 紹介、 オーガニックガールグッドクリーングリーン。 これらのすぐに食べられる、三重に洗浄された有機野菜は、新鮮さを閉じ込めるのに役立つおしゃれなクラムシェル容器に入っています。 エコ愛好家は喜ぶ！ 彼らの容器も100パーセントリサイクルされた材料から作られています。

あらかじめパッケージ化されたグリーンはより高価に見えるかもしれませんが 食料品の買い物 あなたがあなたの緑を十分に速く消費するのに苦労しているなら、行くべきルート、そしてこのオプション は お金を節約する秘密！ たとえチェックアウト時に安くても、無駄になる食べ物は、実際にはお金を無駄にするだけです。

スーパーマーケットで見つけたシンプルでヘルシーなサラダレシピをお楽しみください。

ブルーベリー、ヘーゼルナッツ、ほうれん草のサラダ

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このシンプルでヘルシーなサラダの基礎となるほうれん草は、カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富に含まれています。 ヘーゼルナッツは、タンパク質、ビタミンA、ビタミンE、マンガン、セレン、および免疫増強ミネラルである亜鉛のカリカリの供給源を追加します。 ブルーベリー、抗酸化物質が豊富なスーパーフルーツは、ほんのり甘みと食感を与えます。 クリーミーで心臓に健康的なオメガ3脂肪酸の供給源であるアボカドは、コレステロールを下げ、血糖値を管理し、素晴らしい味を出すのに役立ちます！ このサラダは完全な食事で、体に栄養を与え、絶対においしいです！

材料：

• 4カップ オーガニックガールバほうれん草
• 新鮮なブルーベリー1/2カップ
• 1/4カップヘーゼルナッツ
• 大さじ1杯の有機生未精製ココナッツオイル
• テッセマエのレモネットオールナチュラルサラダドレッシング大さじ2

方向：

1. ココナッツオイルとヘーゼルナッツを中火で中鍋に加えます。 ヘーゼルナッツが焦げないように時々かき混ぜながら乾杯します。
2. その間、新鮮なブルーベリーを洗い、取っておきます。 アボカドを半分に切り、穴を取り除き、アボカドの「肉」をスプーンで出します。
3. 包丁でアボカドを1/2インチの立方体に切ります。
4. ほうれん草を大きなボウルに入れ、ブルーベリー、アボカド、温かいトーストヘーゼルナッツを加え、サラダドレッシングをかけます。
5. すべての材料を一緒に投げて、すぐに出してください。 ヘーゼルナッツがまだ暖かいうちに最高に楽しめます！

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