回避した場合 ヨガ あなたはOMを唱えるプレッツェルのポーズをとる人ではなく、1時間の伝統的なヨガのクラスは合わないからです。 忙しいスケジュールの中で、スピリチュアルよりも実用的な現代のヨガを試してみましょう。 No OMヨガは、今日の女性のヨガのニーズを満たし、私たちがリードする忙しい生活にフィットするヨガの練習です。 これが、この形式のナンセンスなヨガを自分のヨガに統合する必要がある理由です。 フィットネス ルーティーン。
東西ヨガ
肉体的および精神的な規律を含む無数の学校や種類のヨガは、インドの太古の昔にさかのぼり、さまざまな東洋の宗教に関連付けられています。 ここ数十年で、あらゆる種類のヨガの実践が西洋に根付いてきました。 そしてここでのヨガは一般的に エクササイズ、それはまた、一般的にいくつかの宗教的または精神的な側面を含んでいます：例えば、「om」の詠唱。
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別の種類のヨガ
現代のヨガは、より多くの聴衆に奉仕するために過去から解放されつつあります。 古代のヨガの実践に対するこの新しいアプローチは、「OMヨガなし」と表現するのが最も適切であり、今日の外出中の女性の間で急速に人気が高まっています。 OMヨガは、新参者を威嚇するのではなく歓迎します。 開業医に古代の（しばしば理解できない）用語や精神的な絡み合いを課すことはありません。 これは、人々がヨガを避ける多くの理由を排除し、その多くの利点を失う実用的なアプローチです。
ヨガのメリット
OMヨガでは、ヨガに不可欠ではないものを取り除いて、それが何であるかを理解することはできません。 これらの利点には、強度と柔軟性の向上、怪我の予防とリハビリテーション、姿勢と筋緊張の改善、見た目と気分が良くなり、若く、さらに背が高くなることが含まれます。 また、ストレスを軽減し、トプシーに満ちた生活を落ち着かせることも含まれます。 しかし、これらの利点は広く知られていますが、多くの女性はまだヨガの練習に慣れていません。
女性が伝統的なヨガを避けるために使用する3つの一般的な言い訳
OMヨガは、多くの伝統的なヨガクラスの不快な側面に代わる歓迎すべき選択肢を提供していません。
ヨガの脅迫要因
非常に多くのヨガのクラスに参加するプレッツェルのポーズをとる人にもかかわらず、ヨガの恩恵を受けるために結び目を作る必要はありません。 サンスクリット語を理解する必要もありません。 複雑なポーズと用語の両方を備えたOMヨガ86はありません。理解しやすく、フィットネスと経験のレベルに合わせて調整するのも簡単です。 OMヨガには、多くのヨガスタジオで見られる「選ばれた少数」の態度の余地がありません。 代わりに、それはすべて、支援的で友好的な環境に関するものです。
ヨガの詠唱と「宗教的」側面
「NoOM」が示唆するように、NoOMヨガには詠唱はありません。 伝統的なヨガのクラスにはサンスクリット語での詠唱が含まれることがよくありますが、OMなしのヨガのクラスでは、一緒にOMするように求められることはありません。 また、誰かがあなたに説教するのを聞いて閉じ込められることもありません。 むしろ、No OMヨガインストラクターの哲学は、「私はあなたの第一人者ではありません、あなたはそうです」です。 OMヨガは、あなたをヨガの「カルト」に教え込むことでも、山の頂上で瞑想することを主張することでもありません。 それは単に、普通の人々がヨガの驚くべき肉体的および精神的利益を享受するのを助けることです。
ヨガの時間のコミットメント
「時間が足りない」というのが、女性がヨガをしない理由です。 多くの場合、従来のヨガクラスよりも短いOMクラスはないため、今日の忙しいスケジュールに簡単に合わせることができます。 一部のNoOMヨガワークアウトの長さはわずか10〜15分で、外出中の女性向けに設計されています。これらのヨガワークアウトは、ヨガマットを展開できるほぼすべての場所で実行できます。
OMヨガはあなたを更新して活力を与えることはできません
私たちの忙しい生活を考えると、多くの女性が自由な瞬間でやりたいと思う最後のことは運動です。 真実は、ヨガは肉体的にも精神的にもあなたにエネルギーを与えるということです。 OMヨガはさらに一歩前進することはなく、多くの伝統的なヨガクラスの面倒な側面を排除し、楽しみを優先します ポピュラー音楽がドローンの「ヨガ音楽」に取って代わり、判断力のない態度が置き換わる環境、まあ、 態度。
簡単に言えば、No OMヨガは、雑用として見るのではなく、やることを楽しみにしているナンセンスなヨガです。 ヨガの先生があなたになりたいと望んでいるのではなく、あなたが誰であるかがすべてです。 それはあなたがやりたいことをすることです—あなたが導きたい人生を送ること、スポーツをすること あなたがプレイしたい—これまで考えていたよりも強い、柔軟性、エネルギー、そして熱意を持って 可能。
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