親愛なる牛挽肉、私の人生の過去20年間、あなたと一緒に過ごすのは本当ですが、私は変化の準備ができています。 私はあなたが私を感じさせる方法とあなたが私のズボンをどれほどきつくするかを超えています。 だからこそ、この春、私が新しい群衆と一緒に転がっているのを見るかもしれません。そして、彼らがあなたよりもずっとおいしいと信じている方がいいでしょう。
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標準の退屈なハンバーガー、私の人形を再考し、飽和脂肪が少し少なく、オメガ脂肪-3が少し多いものを試してみましょう。 これらの重くてボリュームのあるフィッシュバーガーは、私の友人のアンドリュー・ジマーンが言うように、同じグラブと「口当たり」を持っていますが、脂肪がはるかに少ないです。 さらに、自家製のパンはどれくらい美しいですか?
自家製ふわふわハンバーガーバンズ
アーサー王の小麦粉からわずかに適応したレシピ
収量は約8
材料:
- 3/4カップの温水(華氏110度)
- 1パッケージアクティブドライイースト
- 大きな卵1個、室温
- 1/2スティック無塩バター、分割
- 3-1 / 2カップの中力粉
- 塩
- 砂糖小さじ1-1 / 2
方向:
- オーブンを華氏200度に予熱します。 予熱したら、電源を切ります。 焦げ付き防止のクッキングスプレーでガラスのボウルにグリースを塗り、脇に置きます。
- スタンドミキサーのボウルに、酵母と水を加えます。 約10分間、または泡立つまで座らせます。 ミキサーに生地のフックを取り付け、卵、溶かしたバター大さじ2、砂糖、塩を加えます。 ミキサーの電源を入れます。 生地が柔らかくなり、ボウルから引き離されるまで、小麦粉を一度に1/2カップずつ追加します。 薄力粉の表面に移し、さらに数分間、または柔らかく弾力性があるまでこねます。
- 生地を丸めてボールにし、油を塗ったボウルに入れます。 グリースを塗ったラップで覆い、約1時間半またはサイズが2倍になるまで上昇させます。
- オーブンから取り出し、生地を同じサイズの8つに砕きます。 お団子の形が厚くなるまで、手で丁寧に転がします。 羊皮紙で裏打ちされたクッキーシートの上に置きます。 オーブンに入れ、さらに1時間半ほど上げます。
- オーブンを華氏350度に予熱します。 残りのバター大さじ2杯でパンにグリースを塗ります。 約18分、または黄金色になるまで焼きます。 ごまをふりかけるか、お楽しみください!
1
アボカドエビバーガー
約4人分
材料:
- 1-1 / 2ポンドのエビを調理し、細かく刻んだ
- ウスターソース大さじ1
- ライムジュース大さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
- ねぎ2個、みじん切り
- 1/4カップのパン粉
- 1アボカド、粉砕
- メキシコオレガノ小さじ1
- チリパウダー小さじ1
- 4スライスのプロヴォローネチーズ
- 付け合わせ用の新鮮なコリアンダー
- 塩とコショウ。 味わう
- 自家製ハンバーガーパン4個
方向:
- フードプロセッサーのボウルに、エビを入れ、ミンチになるまでパルスします。 ウスターソース、ライムジュース、ネギ、塩、コショウ、メキシコのオレガノ、パン粉を加えます。 混合物が結合する(そして濃くなる)までパルスします。
- 混合物を4つのパテに形成し、プレートに置きます。 約30分間冷やします(それで彼らは固まります)。
- 冷やしたら、大きなフライパンでオリーブオイルを熱します。 パテを一度に2つずつ追加し、両面が黄金色になるまで、合計で約6〜7分調理します。
- 組み立てるには、チーズのスライス、砕いたアボカドの1/4、新鮮なコリアンダー、ひびの入ったコショウをパンに積み重ねます。
2
ジャンボクラブ&バジルバーガー
サーブ4
材料:
- 2缶(12オンス)の新鮮なカニの塊
- 1カップの柔らかいパン粉
- 大きな卵2個、室温
- 溶かしバター大さじ2
- 1-1 / 2大さじマヨネーズ
- 小さじ1杯のウスターソース
- ライムジュース小さじ1/2
- みじん切りにした小さな白ねぎ1個
- 塩とコショウの味
- ハンバーガーバンズ4個
- 付け合わせ用の新鮮なバジル
- 付け合わせ用マヨネーズ
- オリーブオイル大さじ1
方向:
- オーブンを華氏350度に予熱します。 大きなボウルに、すべてを混ぜ合わせます(飾り用のバンズ、バジル、マヨネーズを除く)。 手で混ぜて混ぜ合わせます。 ミックスで4つのパテを作り、ディナープレートに置きます。 約30分間冷やします。
- 冷やしたら、8 x8インチのガラス製ベーキングディッシュに油を滴下します。 ハンバーガーをオーブンに入れ、約25〜30分、または黄金色になるまで焼きます。
- 自家製のパンにマヨネーズ、新鮮なバジル、塩こしょうをすぐに重ねます。
3
スパイシーなマスタードとタラのハンバーガー
約4人分
材料:
- 1-1 / 2ポンドのタラの切り身
- 3/4カップの細かくパルスされたパン粉(またはビスケット)
- にんにく2片、みじん切り
- 小さじ1/2のスパイシーマスタード
- 塩とコショウの味
- ハンバーガーバンズ4個
- 1/4カップ マスタード&マヨネーズソース
- スライスした大きな玉ねぎ1個
- スライスした大きなピーマン1個
- バター大さじ2
- 付け合わせ用の新鮮なディル
方向:
- 2つのフォークを使用して、タラをそっと細かく砕き、ミキシングボウルに入れます。 パン粉、にんにく、辛いマスタード、塩、こしょうを加えます。 手を使って、まとまるまで混ぜます。 慎重に混合物を4つのパテに成形します。
- 大きなフライパンにバター大さじ1を熱します。 パテを一度に2つずつ追加し、両面が黄金色になるまで約8〜10分調理します。 暑さから削除。
- 同じ鍋を使用して、残りのバター大さじ1を加熱します。 玉ねぎとピーマンを追加します。 柔らかく玉ねぎがカラメルになるまで約6分煮ます。
- ハンバーガーを作るには、タラのパテとスプーン一杯の野菜の混合物を下のパンに積み重ねます。 マスタードとマヨネーズ大さじ1杯で一番上のパンを泡立てます。
- 各ハンバーガーに新鮮なディルを飾ります。
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