あなたが トレーニング レースやフィットネスのために週に数回走るだけの場合、サポートサークルを持つことが成功の鍵です。
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NSあなたの友人や家族のサポートを持つことはあなたのランニングの旅において重要です。 レースのトレーニングをしている場合でも、フィットネスのために週に数回走っている場合でも、サポートサークルを持つことが成功の鍵です。 そのサポートサークルを見つける1つの方法は、実行中のグループで実行することです。 既存のグループに参加する場合でも、独自のグループを作成する場合でも、同じような目標を共有する志を同じくする他の人々と一緒に走ることで、モチベーションと説明責任を維持できます。
t実行中のグループの検索を開始する前に、どの種類のグループが最もメリットがあるかを考えてください。 あなたは単に走って社交するために集まるカジュアルでのんびりとしたグループを好みますか、それとも構造化されたトレーニングを持っているより深刻なグループを好みますか？ 友達のグループを一定のペースや構造なしで走らせたいだけなら、おそらく前者が最適です。 フィットネスレベルを向上させて速くするか、ランニングを次のレベルに引き上げたい場合は、おそらく後者のタイプのグループの方が適しています。 それはすべて、あなたが何に慣れているか、そしてあなたの個々の目標が何であるかに依存します。
t特定のタイプのメンバーを持つさまざまな実行グループもあります。 たとえば、40歳以上の女性専用のランニンググループ、ママのランニンググループ、マスターのランニンググループがあります。 これらのいずれかのような特定の人口統計に参加したいのか、それともすべての年齢、性別、ペースに開かれたより一般的なグループが必要なのかを考えてください。
実行中のグループを見つける方法
t実行中のグループを見つける最良の方法は、周りに尋ねることです。 多くのグループ、特によりカジュアルなグループは、友人、友人の友人、知人で構成されています。 ランナーの友達、近所の人、同僚に、あなたにぴったりのランニンググループを知っているかどうか尋ねてください。
tこれで結果が得られない場合は、お住まいの地域で実行中のグループをインターネットで検索してください。 ランナーを集めてランニンググループを形成することに専念するオンラインフォーラムがあります。 さらに、多くの実行中のグループは、独自のWebサイトまたはFacebookを介してオンラインで存在しています。 例えば、
tほとんどのローカルランニングストアにもランニンググループがあります。 お近くの店舗にアクセスして、店舗のグループがいつ会うか、そして彼らが通常どこまで運営しているかを調べてください。
ランニンググループの作り方
tインターネットでランニンググループを探して検索しても、探しているものが見つからない場合は、独自のランニンググループを作成してみてください。 知っているすべての人（友人、家族、同僚、隣人）に、言葉を広めるのを手伝ってもらいます。
tまた、人気のある地元のランニングルートを選択することを検討することもできます。このルートでは、通常、同じ日に同じ時間にランニングをしている他のランナーに会い、採用することができます。 たとえば、毎週水曜日の午前6時に同じ人がランニングルートに出ているのを常に見かける場合は、その人に近づき、ランニンググループについて話し、参加するかどうかを尋ねます。
tメンバーを勧誘するもう1つの良い方法は、Facebookページを作成し、友達を招待することです。 これは、実行中のグループのメンバーが実際の会議時間外に互いに通信するための優れた方法でもあります。
t会う特定の時間、場所、曜日を設定し、それに固執することが重要です。 人々は、彼らが現れるとき、あなたがいつもそこにいることを知る必要があります。 ミーティングの時間や場所を変更する場合は、そのことを広めるのを手伝ってくれるすべての人に必ず伝えてください。
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