あなたはジムに行くのが好きかもしれませんが、他の義務はあなたの毎日のトレーニングの邪魔になる可能性があります。 しかし、フィットネスの世界では、ビデオ通話を介して運動するという新しいトレンドにより、自宅やオフィスの利便性から、トレーナーやジムの仲間とのトレーニングに簡単に参加できるようになっています。 実際、全国のフィットネスインストラクターなど ピラティス インストラクターのジェニファーピラティスが、フィットネススタジオから自宅までSkypeビデオ通話でクラスを提供するようになりました。 これがSkyperciseでの私の経験です。
スタジオから自宅までのバーチャルフィットネス
私のPilates-via-Skypeインストラクター、 ジェニファーピラテス、コンピューターで再生しているエクササイズDVDのように見えたので、水を飲むために立ち止まりたいと思いました。 DVDのエクササイズインストラクターは、あなたがいつチートするかを決して知りません—しかし、ピラティスは私を見ることができたので、私は置かれたままでした。
「もう少しカールアップしてください」と彼女はアリゾナ州スコッツデールのピラティススタジオから促しました。 私は彼女が尋ねたように、アラスカ州アンカレッジのアパートの床に横たわっているときに、最初の膝を忠実に押し込み、次にもう一方の膝を交互の脇の下に向けて押し込みました。
「腹筋でそれを感じることができますか？」
"はい！"
電話会議のトレーニングは機能します
Googleの「Skypeエクササイズクラス」を利用すると、仮想クラスを提供するフィットネススタジオやダンススタジオをいくつか思いつくことができます。 しかし、私が足を伸ばしてから、インストラクターの指導の下で、腹筋を体の方に戻したとき、腹筋の火傷については何の事実もありませんでした。
Skypeを介してピラティスのクラスを提供することは「アイデアのまぐれでした」とピラティスはクラスが終わった後言った。 彼女がアリゾナに引っ越したときにボストンとケープコッドのスタジオを閉鎖していたときに始まりましたが、直接ではないにしてもオンラインでクライアントを連れて行きたいと思っていました。 Skypeは、1対1のセッションと電話会議の小グループワークアウトの両方に最適な場所になりました。 「クライアントは、まるでスタジオのクラスに参加しているかのように、お互いを見て交流することができます」とピラティスは説明しました。 「同じ励ましと素晴らしいトレーニングがあります。」
聞こえますか？
「スタジオ内からオンラインスタジオへの移行は、クライアントと私自身の両方にとって非常に自然なことでした」とピラティスは言いました。 テクノロジーにいくつかの問題があると予想していましたが、最初にお互いを確認できるようにすることは別として、 次に、立った状態から床に横になっている状態に移動するときにWebカメラの位置を変更しました。これは通常のビデオでした。 電話。
ピラティスはまだクライアントを東に戻していますが、クライアントリストも世界中に広がっています。 人々は自宅から、ビーチから、ホテルの部屋から、そして柔軟性のために彼女をスカイプします 有線の世界では、自分で旅行している場合でも、ほとんどどこからでも対処できます。
Skypeのエクササイズはあなたに責任を負わせます
エクササイズビデオオンデマンドサービスなど、オンラインでワークアウトするための疑似インタラクティブな方法はたくさんあります。 YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com とジムボックス。 しかし、Skypeエクササイズクラスは、実際の人間の多様性、創意工夫、説明責任を提供します。 もう一方の端は、あなたの汗のセッションを面白くし、 効果的。 同じ古いルーチンに飽きたり、好きになったことがない特に難しい部分を早送りしたりすることはありません。 ピラティスが言うように、「何が起こるかわからないので、何を嫌うべきかわからない」。
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