私たちは キャメロン・ディアスのトレーナーであるTeddyBass at Asics’Train Like a Celebrity」イベントで、彼の方法で湯たんぽを手に入れる方法を学びました セレブボディ.
セレブボディ：キャメロン・ディアス
腕、腹筋、お尻… キャメロン・ディアスの体は固いです。 彼女の秘密は何ですか？ 有名人のトレーナー、テディバスです。 テディはキャメロンと何年も一緒に仕事をしていて、彼女が次のような役割のために最高の形になるのを助けてきました チャーリーズエンジェル, 悪い先生、 と あなたが期待しているときに何を期待するか.
最近のAsics’Train Like a Celebrityイベントで、Teddyと彼の方法についてチャットし、彼の有名なものの1つを試す機会を得ました。 ピラティス トレーニング。
テディがAリストのボディを手に入れるのに必要だと言ったことを見てください
テディは私たちのトップダイエットとフィットネスの質問に答えます
SheKnows：ダイエットと運動のどちらがより重要ですか？
テディベース： それは難しい質問ですが、私はいつもダイエットが最も重要だと言います。 運動は実際にカロリーを消費するので重要ですが、あなたはあなたが食べるものです。 ですから、食べすぎると体重が増えます。 現実的には、意識的な食事を意識するだけで体が変わり、サンデーの上に小さなさくらんぼを乗せて運動します。
SK：運動するのに最適な時間帯はありますか？ 人々はそれが朝だと言います—それは本当ですか？
TB： 食事をしていないため、朝はより多くのカロリーが消費されるため、実際には脂肪貯蔵庫に入ることになります。 だからあなたは朝早くより多くの脂肪を燃やすつもりです。 しかし、私がいつも言っているのは、できる限りそれをすることです。 都合が悪い場合は、やめます。
SK：夜の一定時間後に食べるのをやめるべきですか？
TB： あなたの新陳代謝が止まるので、私はクライアントが寝る前に2時間から2時間半食べないように頼むのが好ましいです。 ですから、新陳代謝がまったく燃えることはありません。
SK：有酸素運動の最も効果的な形態は何だと思いますか？
TB： 変化。 私は毎回同じことをすることは決してないだろう。 いろいろなタイプで10分間隔でやってもらいます。 または、クラスに行ったり、外でハイキングをしたりします。これは、彼らに挑戦し、気にしないことですが、それが必ずしも平凡で同じことであるとは限らないためです。
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