太りすぎはイライラし、孤立し、さらには気のめいるようになる可能性があり、体重を減らそうとすると、それらの感情を悪化させるだけです。 減量は困難な作業である必要はありません。 それは力を与えるものになる可能性があり、CanTooはそれを可能にしています。
写真提供者：Can Too
2008年10月、メグスは自分の人生を永遠に変えるという決断を下し、これまで考えられていた以上のことを成し遂げました。 彼女は孤独で、太りすぎで、落ち込んでいて、今達成した目標のいくつかを達成できるとは思ってもみませんでした。 神経質になり、何を期待するのかわからなかったので、彼女は最初に足を踏み入れました できます プログラムを実行します。 プログラムはフレンドリーな人々と協力的なコーチでいっぱいで、環境は前向きで楽しいものでした。 健康的な体重と忙しいソーシャルカレンダーで、メグは自分の人生が可能な限り最善の方法で変化したと本当に言うことができます。 彼女は、ハーフマラソン、オーシャンスイム、そして現在はトライアスロンを含む9つ以上のプログラムを完了しています。
恩返し
彼女のCanTooの旅を通して、メグスは、参加者であるだけでなく、メンターやチームキャプテンでもあることを光栄に思い、特権を与えられていると感じています。 彼女のCanTooのすべての成果の中で、メンタリングは依然として彼女のお気に入りの部分です。 彼女は他の人、特にターゲットイベントや資金調達の目標を達成するためのフィットネスや能力がないと感じている人を助けることを心から楽しんでいます。 彼らが夜の恐怖と神経質からレース当日の純粋な喜びと爽快感に変わるのを見るのは非常に特別なことです。 彼女のすべてのフィットネスの成果の中で、メグスはまた、CanTooとCureCancerAustraliaのために10,000ドル以上を調達したことを誇りに思っています。
何でも可能です
MegsがCanTooから奪った唯一の最高のことは、あなたがあなたの夢を達成できるということです。 大変な努力と献身が必要ですが、それは可能です。 彼女は、それが重要な挫折を乗り越える方法であることを学びました。 彼女のうつ病が最悪だった多くの機会がありました：彼女はシャワーを浴びず、ほとんどベッドから出ることができず、ジャンクフードしか食べませんでした。 しかし、参加者、メンター、またはチームキャプテンとして、彼女がしたことの1つは、CanTooトレーニングに参加することでした。 彼女のチームメンバーは彼女のためにそこにいました。 「ここ数年、私にはたくさんの素晴らしい友情があります。 私はもううつ病に苦しむことはなく、目標体重に到達するための道を順調に進んでいます」とメグスは言います。
体調を整えて達成するためのメグのヒント
CanTooであなたの夢
1
最初の一歩を踏み出す
www.cantoo.org.auに登録して、どんなに怖くても体に合わなくても、トレーニングの最初の夜に良い時間に到着するように計画してください。 これは多くの場合、最も難しい部分です—コミットメントを行うための非常に最初のステップです。
2
プログラムに従ってください、そして何でも可能です
Can Tooは、休憩日も含む毎日のプログラムを作成します。 これに従うと、これまで不可能だった距離を走ったり、泳いだり、サイクリングしたりできるようになります。
3
挑戦は悪いことではありません
挑戦されることは物事を面白く保ち、それはあなたがより多くのために戻ってくることを続けます。 誰もが奇妙な悪い日を過ごしていますが、それは世界の終わりではありません。 あなたはそれを受け入れて手放す必要があります。 おそらく、次のセッションは素晴らしいものになるでしょう。
4
熱意は伝染性です
笑顔と大笑いは、実際にはあらゆる種類の恐怖を隠すことができます。
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