いいえ、それは新しいタイプの寿司や別の形式の武道ではありません。 わびさびは、人生の無常性と私たち自身の不完全さを受け入れることであり、私たちがどのように健康を維持するかについて強い意味を持っています。
健康とフィットネスに夢中になり、疲れ果ててしまうことはありませんか？ あなたのトレーニングから完璧な結果を期待していますか？ 日本のわびさびの哲学は、不完全さを受け入れることを勧め、人生を受け入れることに焦点を当てています。
わびさびのルーツは禅仏教に由来します。つまり、わびさびには重要な精神的側面があります。 その本質に至るまで、哲学は風化、摩耗、または錆びた要素を祝います。 わび 調和、平和、静けさ、バランスを意味する「わ」という語源に由来します。 サビ 「時の開花」を意味します。 わびさびは、老化の兆候や上質な木の緑青など、不完全さの完璧さを高く評価しています。
日本の学者である鈴木大拙も、わびさびは、付属品の重さや物質的な懸念を取り除くことから来る自由を祝うものだと考えています。 不完全な世界で自分の道を見つけることには、多くの場合、屋内ジムで機械装置を使用して体調を整えようとすることが含まれます。これは、この単純なアプローチに反する可能性があります。
アウトドアマンでフィットネスブロガーのダン・ボスワースは、次のように述べています。 多くの場合、必要なのは人自身の体重と意志力だけです。 私にとって、古い足場や木の枝で行われた懸垂にはわびさびがあります。 雨や雪の中でのランニングにはわびさびがありますが、トレッドミルでのランニングにはありません。」
わびさびは、不完全さに対する態度において、フィットネスにさらに影響を及ぼします。 「それは自然な進化として老化の受容につながります。 それは、絶えず挑戦され、よく世話をされている体のケアがどのように変化するかについての美的評価です」とボスワースは言います。 彼は、この方法は、よく準備され、味わわれたおいしい食べ物がわびさびの方法と一致するので、栄養にも引き継がれると言います。
健康と ウェルネス わびさびに関連することも、よりシンプルで心を込めて生活することでストレスを軽減しようとしています。 わびさびウェルネスのブリアン・ボアルは、ヨガのアーサナのために木の幹に対して生徒をポーズし、使用することをお勧めします ランニング用のビーチだけでなく、カーディオ、コアワークアウトなどを組み合わせて、わびさびの原則を浸透させます 学生。
本の著者、アリエール・フォード わびさび愛：不完全な関係で完全な愛を見つける古代美術、かつて彼女は完璧な体を持ち、常に運動することに完全に夢中になっていたと言いました。 彼女は、体重が125ポンドを超えてはならず、指の爪は常に完全に手入れされ、髪型も同様に完璧である必要があると感じました。 しかし、彼女は、この画像が気分を良くするのに役立たなかったことを知ったと言います。 実際、彼女は、そのような不可能な基準を手放すことを学ぶまで、不安と落ち込みを続けていると述べました。 「わびさび愛の目的は、自分のひびや欠陥を尊重することです。」
わびさびは、ワークアウトに関しては、自然に思い浮かばないアクティビティを選択することをお勧めします。 ばかげているように見えても、バレーボールチームに最後に選ばれたとしてもかまいません。 ゆるめて楽しんでください！ 毎分嫌いな場合は、アクティビティに固執することはありません。 あなたが楽しんでいるものを見つけて、残りを忘れてください。
フォードはまた、女性が自分の感情的なツールキットを集めることを奨励しています。これは、気分が落ち込んだときに気分を高揚させるために信頼できるものや活動です。 ヨガから健康的な食事、家族の絆や瞑想まで、自分自身の幸せを生み出すことができることを知っていると、力の感覚を与えるのに役立ちます。
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