シティセージのアンセージは彼女のクールで新鮮なカリフォルニアを共有します 毎朝の日課.
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t最近、長時間の作業が 夏 3時が転がるまでに私を完全に排水させておくための熱。
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日を楽にする
t昼寝のためにソファに戻ることは必ずしも選択肢ではないので、私は毎日のんびりすることによって、そのしおれた感じを完全に防ぐようにしています。 それは、すぐに私の電話に手を伸ばしたいという衝動に抵抗し、代わりに静かな活動を選択することから始まります。 読書、クロスワードパズルの実行、または皿洗いは、秩序感を持って朝を始めるのに最適な方法です。
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動き始める
t次は、太陽が小指を小指で動かすことさえ大きな努力のように思わせる前のちょっとした活動です。 犬と一緒に近所を散歩するだけの場合もあれば、近くのトレーニングに出かける場合もあります スタジオですが、心拍数を上げる限り、次の10日間はコンピューターの前に座る準備ができていると感じます。 時間。
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パワーブレックファースト
t最後になりましたが、大事なことを言い忘れましたが、適切な朝食がすべての違いを生みます！ 重荷を負わずに昼食をとる食事を見つけるのは難しいかもしれませんが、最近、新鮮なベリー、ナッツバター、ヨーグルトで作られたスムージーが医者が注文したものです。 背の高いコップ一杯の水ですべてを洗い流し、いくつかのビタミンをポップすると、私はすべてその日に飛び込む準備ができています。
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NS開示：この投稿はとのコラボレーションの一部です のんき とSheKnows。 すべての意見は私自身のものです。
NS写真提供者：HaiGala / iStock / 360 /ゲッティイメージズ
