新年がようやく始まったという大きな安堵のため息をついているかもしれません。 豊富な食べ物、余分なグラスワイン、軽いトレーニングスケジュール、日常生活の完全な欠如、銀行口座の絶え間ない流出に別れを告げることができます。
NS
t過度に贅沢な活動にもかかわらず、休日には魔法のようなものがあります。これは、新年に向けて進めることを検討するかもしれません。 双子の息子を大学に送り返し、バスに乗り込んで学校に行く娘たちに別れを告げると、家の静かな静けさにほろ苦いきらめきを感じました。
t真実は、休日は息を呑む場所であり、重要なことを反映して楽しむ場所です。 いいえ、ナトリウムが豊富なハムを週に1回吸入したり、毎週木曜日にパジャマを着て寝転んだりするべきではないと思います（最後のアイデアは実際にはかなりいいですね！）。
t毎年の最後の瞬間に任せたくないかもしれないいくつかの健康的な休日の活動があります。 2015年に最高の休日をもたらす7つの方法があります。
1. 未来に目を向ける
t休日は、年末の郷愁と年初の郷愁が混ざり合っています。 興奮。 夏の霞と快適さとは異なり、何百日ものクッションで私たちを達成する 年末までに目標を達成すると、私たちはつかの間の秒数、必然的な行進に気づきます…まあ、 古い。 私たちは自分たちの挑戦と勝利を振り返り、未来を美しい本として見ています。
t人生を前進させるときは、その特権と責任感を維持してください。 十分な時間があるので先延ばしにしないでください。 「大晦日」の瞬間をカレンダーに組み込みます。これは、進捗状況について考え、最初からやり直す機会を祝うためのスペースを作成する日です。
2. あなたが愛する人に意図的かつ思慮深く与える
tホリデーギフトの真の心は美味しいです。 子供（そして時には大人）にサンタのリストを作成するように頼む。 完璧なスカーフやとらえどころのないレゴセットを探しています。 あなたが愛する誰かを思い出させるのに役立つツリーの下の贈り物。 彼らがあなたの贈り物をどれだけ愛するかで誰かをからかい、彼らが興奮してあなたのプレゼントを開くのを喜んで見ています。 その瞬間、贈与者になることは何という特権です。
NS 
t与える伝統を続けてください！ いいえ、借金をする必要はありませんが、友達や家族に贈ることができる小さな贈り物に目を光らせてみませんか？ ランダムな瞬間をつかんで、古い友達にカードを送ってください。 与える過程で喜びを感じてください。 休日だけではありません。
NS
3. 時間と空間から解放されます
tクリスマスからお正月までの間に、時間も日付もわからなくなってしまいました。 休日は私たち全員にそれを行い、私たちのルーチンを盗み、クッキー交換、パーティー、映画マラソンに置き換えます。 その瞬間、私はそれがどのような御馳走から解放されるのかを理解しました どこ そしてその いつ ちょっとの間、ただ楽しんでください 何. どこにも行く必要はありませんでした。 休日はすべてを貴重なものに揃えました 今.
t時々、おそらく週の半ばに、ルーチンから時間を取って、「休日の時間と空間のバブル」に後退します。 友達や家族を招待して参加してください。 持ち寄りパーティを企画し、Netflixマラソンを観戦し、パジャマを着て楽しんでください。 それは時間の無駄ではなく、自己愛と若返りの練習であることを忘れないでください。
4. 不幸な人について考えてください
t休日は、豊かさと希少性が際立って対照的な時期です。 友達や家族と一緒に計画を立てて忙しくしていると、それほど不足していないことが明らかになります。 家族と一緒にくつろぎ、居心地が良く安全なあなたの心は、あなたが持っているものを持っていない人々に開かれます。 もう少しあげます。 あなたはあなたが持っているものを寄付します。 あなたは食料品の袋を買うか、余分なドルを寄付するか、家族を養子にします。
t困っている人は、休日で消えることはありません。 月に一度、その感謝の気持ちと豊かさをつなげてみませんか？ 月に一度、支援する組織または慈善活動を選択してください。 パントリーを訪れたり、ハートランドの食事を作ったり、同僚から組織のために現金を集めたり、飢饉に襲われた国で5Kの水を飲んだりします。 意欲的でオープンな心を持つ人々の必要性は常にあります。
5. あなたの精神的な自己を育てます
tあなたの精神的な方向性に関係なく、休日は精神的なイベントです。 他人のことを考えたり、自分のことを考えたり、日々の生活を超えて考えたりするのは異世界です。 ホリデーパーティーとラッピングの間の少しの間 プレゼント、あなたは神聖な、自己愛、世界への愛、そして人生の目的に焦点を合わせます。 あなたは、大きくて広大な空間にのみ送ることができる質問をします。 私たちよりも大きなことを考えるのは健康的です。
t自分のためにスピリチュアルな瞬間を作りましょう。 自然の中を散歩して、私たち全員を覆う青いドームの美しさを感じてください。 星の未来を見てください。 月を見て、祈りや前向きな考えを言って、それを宇宙に送り出すすべての人間を想像してみてください。
6. あなたの毎日の経験を高めるために儀式を許可する
t私の子供たちは、休日の周りの私たちの儀式に夢中になっています。 彼らは、ダイニングルームのテーブルでの手の込んだテーブルセッティング、友達とのギフト交換、毎年私たちが彼らに与える特別なテーマの装飾、そして家を変えるプロセスを愛しています。 笑いとからかいを通してさえ、私たちが一緒に別のマイルストーンを通過するとき、平和と美しさの感覚があります。 その中心には、畏敬の念と注意力があります。 それは良いことです。
tあなたの人生に儀式を組み込みます。 週に1日取っておき、感謝の日記をつけておきます。 あなたが愛する人を思い出させるように設計されたプロセスを作成します。おそらく、キャンドルを灯したり、お気に入りの写真を撮ったりします。 毎日の散歩に出かけるときは、祈りをささげてください。
7. 愛する人との時間をお楽しみください
t私には告白があります。私は少し働き者です。 時々、私は自分の執筆、スピーチ、支援に夢中になり、自分の注意を切望する人々のことを忘れてしまいます。 毎年、クライアントが電話をやめることにとても感謝しており、家族に電話をかけることができる素晴らしい人々に集中することを余儀なくされています。 休日はあなたが愛する人々、そしてあなたが愛した人々にとっての神聖な空間です。 一緒に食事をしたり、一緒に笑ったり、一緒に泣いたり（はい、時々泣いたり）、同じ空気を吸う特権を持っていた数日間を大切にします。 一緒にいるのはいつもいい日ですね。
t家族や友人が一緒にいるために、単に楽しむことを目的として数日を設定します。 混乱を地面に置き、時間を流します。 ただあなたが感じている顔と楽しさに焦点を合わせてください。 それが人生のすべてです。
