ロンドン市民はホットポッドヨガに夢中です– SheKnows

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私たちは皆、どれほど良いか知っています ヨガ あなたのためです 健康 と幸福。 アシュタンガ、クンダリーニ、または他のいくつかのヨガのいずれかであるかどうかにかかわらず、お気に入りのタイプのヨガを持っているかもしれませんが、ホットポッドヨガについて聞いたことがありますか?

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英国を襲うのは新しい運動ブームであり、私たち全員が余分なクリスマスポンドを減らすのに役立ちます。これにより、人々は繭のようなポッドで集中的なトレーニングに参加します。 奇妙に聞こえますが、弾力のある城に例えることができるこれらのポータブルポッドは、温度制御され、摂氏36〜38度のかなりトーストに加熱されます。 さらに数カロリー燃焼する そしてあなたに素晴らしい有酸素運動を与えます。

それはすべてクラップハム図書館で始まります– #Setfor16@Pukkaherbs@hipandhealthyuk および@ shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko

—ホットポッドヨガ(@hotpodyoga) 2016年1月12日

Hotpodヨガのウェブサイトによると、熱のもう1つの利点は、筋肉の柔軟性が向上することです。これは、怪我を防ぐのに役立ちます。 彼らのウェブサイトは、「発汗は毒素を排除し、体を浄化するのにも役立ちます」と主張しています。

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ホットポッドヨガはヴィンヤサヨガの一形態であり、サイトによると、セッションが短いだけでなく(ビクラムは通常90分)、ビクラムとは少し異なります。 また、「少し暑くなく、通常は流れが多く、規範的ではありません(創造性の余地があるため、すべてのクラスや教師が正確に 同じ)。"

人々はツイッターでそれについて絶賛しています。

後は長くて痩せたベニバナインゲンのように感じます @hotpodyoga 🙏それを強くお勧めします💜ありがとう @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL

—ジェイドカラン(@JadeCallan) 2016年1月14日

素晴らしい @hotpodyoga 今朝ハックニーでクラス。 暖かさ、強さ、そして週末への愛を受け入れるためにオープンしました。 🙏💜👌

—エマ修道院(@dancinemms) 2015年10月24日

汗をかいた @hotpodyoga 今朝、それを愛しました

—ジェマ・コリンズ(@gem_collins) 2015年10月4日

そうですね、もっと知りたいですよね?

クラスは45分から1時間続き(これは良いトレーニングをするのに十分な時間です)、そして彼らは マットを用意してください(必要に応じて自分で持参できます)ので、実際に持参する必要があるのは水と タオル。

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トレーニングの少なくとも1時間前に食事をするべきではありません。妊娠している場合は、Hotpodヨガを避けることをお勧めします。 ただし、セッション中はあまり飲まないことをお勧めしますが、ワークアウトに水を持参することはできます。

くつろぎましょう…今日はどこでもポッドで日曜日の雰囲気を落ち着かせます。 pic.twitter.com/umm6NE6jT4

—ホットポッドヨガ(@hotpodyoga) 2015年11月15日

ホットポッドヨガのクラスは現在、ロンドン中心部、ミルトンケインズ、ノッティンガムシャー、スウォンジー、カーディフのさまざまな場所で開催されています。 あなたの忙しいスケジュールの中でさらに別のフィットネストレンドの時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、これは見逃せないほど良い音です。 詳細については、 www.hotpodyoga.com/uk.