年齢とともに髪がどのように変化するか、そしてそれがあなたの健康について何を言っているか– SheKnows

女性が年をとるにつれて、私たちの体は変化し始め、私たちの髪も例外ではありません。 多くの女性は、テクスチャーの変化から色、太さまで、年月が経つにつれて髪の毛の違いに気づきます。 しかし、老化の完全に正常な部分は何ですか、そしてもっと深刻な何かの兆候は何ですか？ ヘアケアの専門家と話をして、これらの変化が起こる理由と、何十年にもわたって髪の健康を改善するために何ができるかを調べました。

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脱毛

とすれば 脱毛 年齢を重ねるにつれて気付く最も憂慮すべき変化かもしれませんが、そこから始めます。 まず、髪の毛の変化に気付いているのはあなただけではないことを理解することが重要です。 アンジェロデビッドピサクレタ、の所有者 アンジェロデビッドサロン ニューヨーク市で薄毛のスペシャリストであり、 脱毛の問題を経験し、女性の約半数が何らかの脱毛を経験していることをSheKnowsに伝えます 50歳までに。

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しかし、どれだけの髪が失われるには多すぎますか？ ドミニク・バーグ博士、 évolis、1日に100本の髪を失うことは完全に正常ですが、成長期間が短くなり、髪の毛がすぐに抜ける場合、過剰な脱毛に気付く可能性があります。 バーグによると、髪が薄くなっていることを示す他の警告サインは、ヘアブラシの髪の毛が著しく薄くなったり余分に感じたりするポニーテールの広がりです。

一部の女性は、特定の長さ（通常は肩）を超えて髪を伸ばすことができないことに気付くかもしれません、とバーグはSheKnowsに話します。 これが事実である場合、それはあなたが短い成長段階の真っ只中にあることを意味します、それはあなたの毛包が完全な能力で働いていないことを意味します、と彼は言います。

年齢とともに髪が変わる理由

それで、少しの脱毛は正常ですが、なぜそれが-私たちの髪のテクスチャの変化とともに-そもそも起こるのですか？ ピサクレタによると、これらの変化は遺伝的である可能性がありますが、食事、ライフスタイル、髪の扱い方も要因です。 同じように、Burgは、ホルモンレベルの変化が大きな役割を果たしていると説明しています。妊娠、避妊薬、更年期障害はすべて、髪の毛の周期に影響を与える可能性があります。

あなたがあなた自身があなたの食事療法をたくさん変えることに気づいたならば、Burgはそれがあなたの髪の変化のもう一つの理由であるかもしれないと言います。 髪の毛をできるだけ健康にするために、ビオチン、亜鉛、鉄、ビタミンEだけでなく、ビタミンB群もたくさん食べるようにすると彼は言います。

そしてもちろん、ストレスはあなたの髪の健康と質に影響を与える可能性があります。 バーグは、極端なストレスや病気は、他の臓器の機能を促進するために、体が髪の成長を遅くすることを余儀なくされる可能性があると説明しています。

10年までの髪

加齢とともに髪に期待することは次のとおりです。

20代

髪の毛は一般的に20代前半に最高になります、とバーグは言います。 キューティクルはきついです。」 女性は、ストレスを感じたり、極端なダイエットをしたり、使用したりすると、変化が見られる場合があります 避妊。

30代

多くの女性は30代で家族を始め、妊娠、出産、母乳育児はホルモンを変化させます 体は、髪の周期に深刻な影響を及ぼし、過剰な脱毛と髪の毛につながる可能性があるとバーグは言います 間伐。

「妊娠は髪を滑らかにし、潤いを与える皮脂腺にも影響を及ぼし、髪はより光沢があり、 妊娠中は美しく、出産後は髪がくすんでもろくなる大きな変化が続きます」と彼は言いました。 追加します。

40代

多くの女性は、家族やキャリアが時間の争いをしているため、40代で職業的および個人的に忙しいと感じています。 その結果、多くの人がより多くのストレスを感じ、自分の面倒を見ていないため、髪に影響を及ぼします。

ヘアシャフトも40代になると、よりもろくなり、破損しやすくなります、とバーグ氏は言います。 40代の女性の多くは定期的に髪を着色している​​ため、髪がさらに傷んだり弱くなったりする可能性があると彼は付け加えています。

もっと:私たちの髪が傷つく可能性はありますか？

50年代

多くの女性は50代で閉経を開始し、それが髪の周期を短くすることにつながります、とバーグは言います。 この時点で完全に灰色になっている人もいますが、Burgは、人のメラノサイトが消えたために髪がもろくなったと説明しています。

60年代

現在までに、閉経は通常完了している、とバーグは言います、そしてそれは多くの女性がエストロゲンの低下とテストステロンの上昇を見ることを意味します。 「テストステロンは、一部の男性と同じように女性の毛包に影響を与える可能性があります」と彼は付け加えます。 60代になると、女性の髪はさらにもろくなります。そのため、この年齢の多くの女性は短い髪を選びます。 髪型。

髪を健康に保つ方法

ストレスが私たちの髪の成長にどのように影響するかを考えると、ピサクレタは、ストレスレベルを抑えるためにできることは何でもするべきだと言います。 髪のケアに関しては、3〜4日ごとに洗うことをお勧めします。過度に洗うと、必要な天然オイルが髪から剥がれ、抜け毛が増える可能性があるためです。

運動は新陳代謝を高め、Burgはそれが髪の成長にも役立つと言います。 彼はまた、過酷な化学処理を避けることを推奨しています。織りやエクステンションを着用している場合は、毛包の死につながる可能性があるため、重すぎないことを確認する必要があります。

年齢が完全に正常であるため、髪の毛が変化する可能性があります。私たちの健康の他のほとんどの側面と同様に、よく食べること、運動すること、ストレスを抑えることが最善の策です。