呼吸が楽になりました。 チキンナゲットは、良い材料を使ってオーブンで焼くことで健康にできます。
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それに直面しましょう。子供たちが、神が知っているチキンナゲットにサービスを提供している恐ろしいファーストフード店を見て、それらを食べたいと思ったとき、私たちはノーと言う戦いに負けます！ ママとして、私たちは課題に直面しています。良い材料を入れて焼く独自のバージョンを作成します。 可能です！
ヘルシーなベイクトパスタをまぶしたチキンナゲットのレシピ
約20個のナゲットを作ります
材料：
- 9オンスの白身の鶏肉
- 4オンスの調理済みハム
- 塩
- コショウ
- 小麦粉
- 卵1個、軽くたたく
- エンジェルヘアパスタ、バラバラ
- パン粉
- オリーブオイル
方向：
- ブレンダーで、鶏肉と調理済みハムを一緒にパルスします。 塩こしょうを少し加える。
- それらを小さなボールに形作ります。
- 小麦粉、卵、パン粉にエンジェルヘアパスタを混ぜたボウルを3つ用意します。
- 最初に小麦粉にボールを浸し、次に卵に浸し、最後にパスタと混ぜたパン粉でボールを覆います。
- 軽く油を塗ったベーキングパンにそれらを配布します。 ナゲットにオリーブオイルを振りかけます。
- 華氏395度で20分間、または黄金色になるまで焼きます。
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