はい、それは本当です。感謝祭のディナーは、あなたがかなりのごちそうを食べることを意味しますが、それは大きな七面鳥の日の食事まで一日中飢えていることを意味しません。 実際、ウエストラインを数百カロリー節約したい場合は、 バランスの取れた朝食を提供する感謝祭の日は、座ったときに甘やかされすぎないようにします 晩ごはん。 ここにいくつかの休日に触発された 朝食レシピ それはすぐに修正でき、前もって作ることができるので、感謝祭であっても、その日の最も重要な食事をスキップする言い訳はありません。
感謝祭の朝食レシピ
クランベリーパンプキンマフィン
12人前になります
材料：
缶詰のカボチャ1〜3 / 4カップ
卵白6個
1/4カップの菜種油
グラニュー糖1-1 / 2カップ
2-1 / 4カップの中力粉
ベーキングパウダー小さじ2
重曹小さじ1
1-1 / 4小さじシナモン
ドライクランベリー1カップ
みじん切りアーモンド1/2カップ
方向：
1. オーブンを華氏350度に予熱します。 紙のライナーでマフィンパンを並べます。
2. カボチャを卵、油、砂糖で叩きます。 小麦粉、ベーキングパウダー、重曹、シナモンを別のボウルに入れます。 よく混ざるまで、乾いた混合物を徐々に湿った混合物に混ぜます。
3. クランベリーとアーモンドを入れてかき混ぜます。 準備したマフィンパンにねり粉をスプーンで入れます。
4. 45〜50分または挿入したつまようじがきれいになるまで焼く。 冷まします。 シナモンバターを添えてください。
注：2日前までに作り、提供する前に再加熱してください。
ほうれん草とブロッコリーのラピニキッシュ
6人前になります
材料：
玉ねぎ1個、みじん切り
植物油大さじ1
5オンスのベビーほうれん草
5オンスのブロッコリーラピニ
たまご5個、殴られた
小さじ1/4の塩
黒コショウ小さじ1/8
細かく刻んだスイスチーズ3カップ
1（9インチ）ペストリーシェル
方向：
1. オーブンを華氏350度に予熱します。
2. フライパンに玉ねぎを油で炒める。 ほうれん草とブロッコリーのラピニを加え、柔らかくしおれるまで時々かき混ぜながら調理します。
3. その間、塩こしょうで卵をたたきます。 チーズを入れてかき混ぜます。
4. ほうれん草の混合物をペストリーの殻に入れ、卵の混合物を上に注ぎます。
5. 30〜35分または卵が完全に調理されるまで焼く。 切る前に冷ましてください。
注：前日に作り、朝に再加熱します。
スカッシュとリコッタフリッタータ
4人前になります
材料：
2つの小さな冬カボチャ、さいの目に切った
玉ねぎ1個、みじん切り
バター大さじ3
軽くたたいた卵12個
リコッタチーズ1/2カップ
コーシャソルト小さじ1
挽きたてのコショウ小さじ3/4
みじん切りの新鮮なセージの葉1/3カップ
方向：
1. オーブンを華氏350度に予熱します。
2. スカッシュとタマネギをバターでオーブンプルーフのフライパンで柔らかくなるまで炒める。
3. 大きなボウルに、卵、リコッタチーズ、塩、こしょうを混ぜ合わせます。 スカッシュの上に卵の混合物を注ぐ。 セージを振りかける。
4. フライパンをオーブンに入れ、卵が固まるまで焼く。 オーブンから取り出し、くさびに切って出します。
注：前日に作り、朝に再加熱します。
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