忙しいスケジュールで家族から健康的で満足のいく朝の食事を奪わないようにしてください。 この ビーガン 朝食のスムージーにはたんぱく質、食物繊維、健康的な脂肪が豊富に含まれており、5分以内に泡立てることができます。 代わりの 豆乳 培養ココナッツミルクが利用できない場合は、ベースのヨーグルト。 おいしい変化のために、あなたが手に持っている冷凍桃、バナナ、または他の果物を試してみてください。
忙しいスケジュールで家族から健康的で満足のいく朝の食事を奪わないようにしてください。 この ビーガン朝食 スムージーにはたんぱく質、食物繊維、健康的な脂肪が含まれており、5分以内に泡立てることができます。 培養ココナッツミルクが利用できない場合は、豆乳ベースのヨーグルトに置き換えてください。 おいしい変化のために、あなたが手に持っている冷凍桃、バナナ、または他の果物を試してみてください。
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亜麻、ベリー、ココナッツの朝食スムージー
サーブ4
材料：
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- 3（6オンス）容器プレーンココナッツミルクヨーグルト（培養ココナッツミルク）
- 1/4カップのアマニ
- アーモンドバター大さじ2
- 冷凍ブルーベリー2カップ
- バニラ豆乳1/2カップ
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方向：
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- すべての材料をブレンダーとピューレに入れます。 必要に応じて、豆乳を薄くします。 すぐに召し上がれ。
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