התנועה האחרונה בקרב נשים לחבק את שלהן סימני מתיחה מעורר השראה. יחד עם זאת, רבים מאיתנו עדיין רוצים למנוע "קריעה" עורית ואפידרמיס בכל פעם שניתן - חמישה מומחים שקלו את ההצעות הטובות ביותר שלהם.
סימני מתיחה, המופיעים תחילה כסימנים אדומים ולאחר מכן נמוגים בהדרגה ללבן טורדני או מעט כסוף קווים, נגרמים בדרך כלל על ידי מתיחת העור במהלך ההריון - במיוחד במהלך השלישי שְׁלִישׁ.
"אם אתה מקבל אותם, אין בעיה!" אמרה ג'ינה מארי, אסתטיקאית בבוורלי הילס ומייסדת ג'ינה מארי טיפוח העור. "ישנם טיפולים בטוחים ויעילים שניתן לבצע לאחר סיום ההנקה." לפני שאתה שוקל הליכי לייזר או אקטואליה אקטואלית לסימני מתיחה, שוחחנו עם חמישה מומחים על חמש מהדרכים הטובות ביותר למנוע סימני מתיחה בראשון מקום. הנה מה שהיה להם לומר:
1. שמור על תזונה בריאה
הטיפ מספר אחת - שמומחים מסכימים איתם בכל רחבי הלוח - היה שהדרך הטובה ביותר למנוע סימני מתיחה היא לאכול מגוון פירות, ירקות, דגנים, קטניות ושומנים טובים. "שמרי על תזונה מזינה לעור במהלך ההריון ואחריו", אמר מומחה לטיפול בעור בשיקגו
ד"ר מרי שטקובסקי-פריטיקין. "אומגה 3 המצויים בדגים, אגוזים וזרעי פשתן מסייעים לעור להתאושש ולהתחדש מהמתח."יותר: הסוד הגדול של מירנדה קר להימנעות מסימני מתיחה
2. לִשְׁתוֹת הרבה של מים
השורה התחתונה היא שסימני מתיחה הם תורשתיים ואין הוכחה מדעית של ממש שאחת מהשיטות הללו עובדת. אבל שתיית הרבה מים במהלך ההריון היא טיפ אחד שהוא קריטי לבריאות, כמו גם ליופי. ואם ד"ר מישל הנרי, רופאת עור עם סאדיק דרמטולוגיה, אומר שיש אפשרות שזה יכול לעזור עם סימני מתיחה, אנחנו משחקים: "הידרציה הופכת את העור לגמיש יותר ופחות נוטה לסימני מתיחה במהלך ההריון."
3. תרגיל
כן, כן, כולנו יודעים שעלינו להתאמן בהריון כדי לשמור על הכל כמה שיותר בריא - רק שזו לא הסיבה היחידה מדוע הזזת גופנו יכולה למנוע סימני מתיחה. "כמה סיבות לסימני מתיחה הן למעשה הורמונליות", אמר רודריגו דיאז, ביוכימאי ב טיפוח העור של GOA. "הורמון הגלוקוקורטיקואיד מונע מהפיברובלסטים של העור לייצר קולגן מהר מספיק ולהתרחב ולכן גורם לצלקות. כדי לקזז את ההורמון הזה, משטר אימון טוב יכול להוכיח את הכמות המשוחררת. אירובי מים היה מסתדר מצוין. "
4. להרטיב עם שמן קוקוס
מארי מודה כי אין מחקרים המצביעים על כך שקרמים או שמנים יכולים למעשה למנוע סימני מתיחה, אך עדיין חשוב לקלף תאי עור מתים ולהוסיף לחות לעור. "לא רק שזה יביא לזוהר בריא, זה גם יעזור לגירוד עקב מתיחת העור", אמרה מרי. "שמן הקוקוס מכיל כמות גבוהה של ויטמין E והוא בטוח במאה אחוז להריון - הקפד להשתמש בכמויות הנראות בדרך כלל בתזונה שלך, מכיוון שכמויות מוגזמות אינן מוכחות כבטוחות."
יותר: כיצד להסתיר סימני מתיחה וצלוליט
5. אל תעשה זאת פשוטו כמשמעו לאכול לשניים
אני מצטער - מומחים מסכימים שאין כדור קסם כשמנסים להימנע מסימני מתיחה. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על השליטה על התזונה שלך כך שמשקלך לא ישתנה במהירות. "הדרך הטובה ביותר להילחם בסימני מתיחה במהלך ההריון היא להיות בריאים. את צריכה להיות האני הבריא ביותר שלך במהלך ההריון, "אמרה רופאת העור ג'יל ווייבל מיאמי דרמטולוגיה ומכון לייזר. “
צבר את המשקל המתאים שה- OB שלך מציע והבין שהביטוי 'לאכול לשניים' לא בדיוק מחזיק מעמד. התינוק שלך דורש חומרים מזינים מהאוכל כשהוא גדל, אך אל תגזים. אתה לא צריך 'לאכול' לשניים פשוטו כמשמעו, אבל אתה בהחלט צריך 'לחשוב' לשניים, ולהבין את הגבולות שלך, את הגוף שלך, ולהיות מחויב לאורח חיים בריא. "
