האוכל שאתה אוכל באמת פחית שנה את חייך. תאכל זבל והגוף שלך מרגיש כמו זבל. לאכול טִבעוֹנִי ותרגיש נהדר ותשפר את בריאותך באופן משמעותי. מחקרים מפורסמים מראים כי בעקבות תזונה צמחית היא הדרך ללכת אם אתה רוצה לחיות זמן רב יותר, לרדת במשקל ולשפר את איכות חייך. ולפני שתצטרף לאנשי הטענה הטוענים א דיאטה טבעונית קיצוני מדי ומאוד לא מספק, בדוק ספר הבישול של בריא, צמחוני (Lifelong Press, 2010) מאת הסופרת הנמכרת ביותר ניל ברנרד, MD ותזונאית וסופרת הבישול עטורת הפרסים רובין ווב.
האוכל שאתה אוכל באמת פחית שנה את חייך. תאכל זבל והגוף שלך מרגיש כמו זבל. תאכל טבעוני ותרגיש נהדר ותשפר את בריאותך באופן משמעותי. מחקרים מפורסמים מראים כי בעקבות תזונה צמחית היא הדרך ללכת אם אתה רוצה לחיות זמן רב יותר, לרדת במשקל ולשפר את איכות חייך. ולפני שאתה מצטרף לאנשי הטענה שטוען כי תזונה טבעונית היא קיצונית מדי ובלתי מספקת במיוחד, בדוק ספר הבישול של בריא, צמחוני (Lifelong Press, 2010) מאת הסופרת הנמכרת ביותר ניל ברנרד, MD ותזונאית וסופרת הבישול עטורת הפרסים רובין ווב.
ארוז עם 125 מתכונים פשוטים וטעימים, ספר הבישול הטבעוני הזה לא רק שישכנע אתכם טבעוניים דיאטה באמת יכולה להיות נפלאה, היא תראה לך שאימוץ טבעונות היא דרך טעימה להפסיד באמת מִשׁקָל. אפילו יותר טוב, סעודה על המתכונים המפתים של ד"ר ברנרד ווב תוריד את הכולסטרול, תוריד את לחץ הדם, תעזור לך לשלוט ברמת הסוכר בדם ותגביר את האנרגיה שלך.
בנוסף להכיר לך את המדע העומד מאחורי היתרונות הבריאותיים של תזונה טבעונית, ספר הבישול של בריא, צמחוני מאורגן כך שתוכל לערבב ולהתאים את היומי שלך ארוחות טבעוניות לארוחות בוקר, צהריים וערב. התחל את היום שלך עם טבעוני מתכוני ארוחת בוקר, כגון חבטות בטטה או פנקייק ג'ינג'ר בננה. תוכלו לאכול ארוחת צהריים טבעונית עם תבשיל קאנטרי צרפתי או עוגות שעועית שחורה עם סלסה מנגו. אסוף את משפחתך סביב שולחן ארוחת הערב ותיהנה מקאסולה טבעונית, פיצה טבעונית תוצרת בית, קינואה טימבלס או טופו מתוק וחמוץ. לקינוח טבעוני דקדנטי או לחטיף טבעוני מפנק, נסו את נירוונה דובדבן שוקולד, עוגת פטל או תפוחים אפויים בפילו.
אם אתה חדש בטבעונות, רוצה עצה טבעונית טעימה כיצד לעצב תזונה טבעונית מאוזנת, או שאתה רוצה להרשים את האורחים שלך בסגנון הבידור הטבעוני שלך, ספר הבישול של בריא, צמחוני מספק תוכנית תפריט לשלושה ימים, כמו גם מגוון טעים של תפריטים משעשעים הכוללים מאכלים מהמטבח האיטלקי, הספרדי והאסייתי. כדי להקל עוד יותר על החיים הטבעוניים שלך, תמצא רשימת קניות מהירה וקלה בחלק האחורי של הספר. אין צורך לתהות אם אוכל מסוים הוא טבעוני או לא; פשוט קח את רשימת הקניות הטבעונית שלך לסופרמרקט.
תזכה בעותק של ספר הבישול של בריא, צמחוני
כדי לזכות בעותק של ספר הבישול של בריא, צמחוני, פשוט אומר לנו להלן: כיצד שינה תזונה טבעונית שינתה את חייך?
(טיפ: אנא השאר את כתובת הדוא"ל האמיתית שלך. זה לא יהיה גלוי לקוראים אחרים, אולם אם תזכה, כך ניצור איתך קשר!)
יש לנו שלושה עותקים לתת. הכניסות הן ללא הגבלה ויש לכם להכנס עד יום שישי, 24 בדצמבר, 2010 בחצות EST.
כללים ואמצעי כניסה חלופיים
