תטעו את הילדים שלכם ואפילו את עצמכם עם הטוטים האלה העשויים מכרובית! מהופך ואפוי, זוהי דרך מהנה להתגנב מירקות בריאים.
סיפור קשור. החציל מילאנזי של ג'יימי אוליבר הוא אלטרנטיבה פריך וגבינה לחיתולי חציל
האם אתה מחפש דרכים חדשות לשלב ירקות בתזונה של המשפחה שלך? במתכון הזה החלפתי תפוחי אדמה לבנים בכרובית ליצירת כדורי כרובית קטנים וטעימים אלה. אלה מכינים תוספת מעולה עם המבורגרים, כריכים או כלבי תירס תוצרת בית, והם גם ללא גלוטן!
מתכון של כרובית גבינה
מניב כ-25-30, תלוי בגודל
רכיבים:
- 1 כרובית ראש גדולה
- 1/2 כוס קמח שקדים או פירורי לחם ללא גלוטן
- 1/2 כוס גבינה מגורדת
- 1/2 כפית מלח
- 1 כף תיבול איטלקי מיובש
- 1 כפית אבקת שום
- ביצה 1 גדולה
הוראות הגעה:
- מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מוציאים את הפרחים מהכרובית ומאדים קלות במיקרוגל כ -5 דקות.
- במעבד מזון מוסיפים את הכרובית המאודה ודופקים קלות עד שהיא דומה לפירורים.
- בקערה גדולה מוסיפים את הכרובית, קמח השקדים, הגבינה, התבלינים והביצה. בעזרת הידיים מערבבים היטב ויוצרים מהתערובת צורות טטר טוט.
- מניחים את הכוסות על תבנית האפייה ואופים כ -20 דקות (הופכים באמצע) או עד להזהבה.
עוד מתכוני כרובית
קרום פיצה כרובית
כרובית טבעונית מושחתת
כרובית אפויה בסריראצ'ה חריפה
