האם יש לך פעם חשק למאפין אוכמניות בודד ולא תריסר? כאן אנו חולקים את המתכון המהיר והקל הזה אך הבריא באמצעות קמח שקדים וקוקוס, ממתיקים טבעיים ואוכמניות עסיסיות. אתה תאהב את המאפינס האוכמני היחיד הזה שנעשה תוך דקות!
סיפור קשור. פשטידת פירות היער של פדמה לקשמי משמשת כארוחה מתוקה וארוחת בוקר טעימה
איך נשמע מאפין טעים שהוכן רק בתוך כמה דקות? כאן אנו לוקחים מרכיבים בריאים, משלבים אותם בספל ולפני שאתה יודע את זה יש לך מאפין טרי וחם מוכן ליהנות. שימוש בקמחי שקדים וקוקוס שומר על המאפינס האלה בריאים במיוחד וללא גלוטן. אלה נהדרים לילדים, בבקרים עמוסים או כשאתם רוצים חטיף בריא.
מתכון של מאפינס אוכמניות למשך 2 דקות
רכיבים:
- 1 ספל קפה
- 2 כפות קמח שקדים
- 1 כף קמח קוקוס
- 1/4 כוס אוכמניות
- 1/2 כפית תמצית וניל או מייפל
- 2-3 כפות חלב שקדים וניל
- 1 חלבון ביצה גולמי
- 1 כף סירופ מייפל טהור, דבש גולמי או צוף אגבה
- קורט מלח
הוראות הגעה:
- מוסיפים את כל המרכיבים לספל ומערבבים היטב.
- מיקרוגל למשך 2 דקות והוצא את המאפינס מהספל. מניחים להתקרר מספר דקות. מגישים מיד.
טיפ מהיר
אם אתם חושקים במאפין שוקולד, פשוט השמיטו את האוכמניות והוסיפו 1-2 כפות אבקת קקאו או שוקולד צ'יפס לקבלת מאפין שוקולד מהיר וקל.
עוד רעיונות למתכונים מהירים וקלים
4 מתכונים בעזרת עוף רוטיסרי
קיצורי דרך להאיץ את ארוחת הערב
לחמים שטוחים של תות שדה וגבינת עיזים
