לפי משקל, תינוק יאכל יותר, ישתה יותר ואפילו ינשום יותר אוויר ממבוגר. המשמעות היא שלמה שאתה מאכיל את התינוק שלך (או את הילד) יש השפעה הרבה יותר גדולה מאשר תהיה לך.
בחירות אורגניות
רוב האנשים ישמחו ללכת "כל אורגני" עם בחירות האוכל שלהם. מי באמת רוצה את חומרי ההדברה, ההורמונים וחומרים המשמרים באוכל שלהם? אבל ללכת אורגני יכול להיות הצעה יקרה. אם
המשפחה שלך היא כמו רובך, התקציב שלך לא יכול להרשות לעצמו 100 אחוז אורגני, אז למה שלא תשקול לקנות אורגני עבור כמה מזונות. להלן כמה עצות פשוטות בנוגע לתעדוף רכישות המזון האורגני שלך:
1. אכלו אורגני בראש שרשרת המזון:
רכישת מוצרי חלב, ביצים ובשר אורגניים היא מקום מצוין להתחיל ברכישת מזון אורגני. בעלי חיים אוכלים מזון עמוס חומרי הדברה, לעתים קרובות הם מונחים אנטיביוטיקה והורמונים, וכל זה
מסתיים בחבילה בשוק העל. למרות שהתוצרת קשורה לעיתים קרובות למזון אורגני, ניתן לסלק או להפחית במידה ניכרת את רוב השאריות במזונות אלה על ידי ניקוי נכון
ומקלפים אותם. אין דרך להסיר או לצמצם את המזהמים במוצרי הבשר, החלב והביצים.
2. קניית אורגני לתוצרת עם הרמות הגבוהות ביותר של חומרי הדברה:
רמות חומרי ההדברה משתנות בתוצרת. מזונות שלוקח להם זמן רב לגדול יש רמות גבוהות יותר של חומרי הדברה. מזונות עתירי סוכר נוטים למשוך חרקים וחרקים, וכתוצאה מכך
ריססו בתדירות גבוהה יותר. איגוד העובדים הסביבתיים ניתח מספר רב של מזונות וגילה שניתן להפחית את הסיכונים לחשיפה לחומרי הדברה בכ -90 אחוזים על ידי הימנעות מהתריסר המלוכלך, או 12 המובילים
לייצר פריטים עם שאריות ההדברה הגבוהות ביותר.
רוב חומרי ההדברה
רשימת הפירות והירקות עם הכי הרבה חומרי הדברה כוללת:
- תפוחים
- פלפלים
- סלרי
- דובדבנים
- ענבים (מיובאים)
- נקטרינות
- אפרסקים
- אגסים
- תפוחי אדמה
- פטל אדום
- תרד
- תותים
הכי מעט חומרי הדברה
מצד שני, הרשימה שלהלן כוללת פירות וירקות שיש להם את הרמות הנמוכות ביותר של שאריות חומרי הדברה:
- אספרגוס
- אבוקדואים
- בננות
- ברוקולי
- כרובית
- תירס (מתוק)
- קיווי
- מנגו
- בצלים
- פפאיות
- אננסים
- אפונה (מתוקה)
3. קניית אורגני למאכלים האהובים על ילדים:
תינוקות ופעוטות ידועים לשמצה בגלל שיש להם הרגלי אכילה מוזרים. רבים נוטים לרצות לאכול את אותם מאכלים מדי יום ביומו - שלב התפתחות תקין לחלוטין עבור ילדכם.
בחר באפשרות האורגנית של המאכלים שילדיך אוכלים הכי הרבה.
4. להיות גמיש. קנה את מה שבמבצע:
מזונות אורגניים הם כמו כל מוצרי המזון האחרים, תמיד יש מבצעים על מזונות שהם בעונה ותמיד יש קופונים. שמור על תכנון התפריט שלך גמיש כדי ליהנות מהסופרמרקט
עסקאות וזכרו את החיסכון מקופון אחד יכול לעתים קרובות להשוות את ההבדל במחיר בין אורגני לקונבנציונאלי.
5. קנה מותג פרטי:
אם אתה חושב שהתקציב המשפחתי שלך לא יכול לעמוד במחירים בחנויות מוצרי הטבע המהודרות, חשוב שוב. שיבולת שועל בר, מזון מלא וטריידר ג'ו מציעים כולם מותגים מותגים פרטיים של מיצים, מרקים,
רטבים ומאכלים מעובדים אחרים.
6. חקור את המעברים בתפזורת:
אם חשבת שהפחים בכמויות גדולות מיועדים רק להיפים קשיחים, חשוב שוב. מצרכים נפוצים רבים למטבח כמו פסטות, דגנים, אגוזים ותבלינים מוצעים בחלק התפזורת. המזונות גדולים
מיכלים ומתומחרים בשיעור לקילו. מזון בכמות גדולה זול יותר מאשר המזונות הארוזים. אם אתה נבהל ממעבר האוכל בתפזורת, בקש עזרה. האנשים שעובדים בכמות גדולה
מדור האוכל מועיל ביותר ומוכן מאוד לתמוך בלקוחות חדשים.
