ארוז עם ירקות ירוקים, זרוע פסטו, מתכון פסטה זה הוא מנה ארוחה טבעונית מזינה להניח על השולחן כדי לעזור לכם לשמור על החלטת השנה החדשה שלכם לאכול בריא יותר.
ארוז עם ירקות ירוקים, זרוע פסטו, מתכון פסטה זה הוא מנה ארוחה טבעונית מזינה להניח על השולחן כדי לעזור לכם לשמור על החלטת השנה החדשה שלכם לאכול בריא יותר.
סיפור קשור. 45 מתכונים טבעוניים לחג המולד שיהפכו את החג שלכם לטעים
פסטה ירקות ירוקה
מגיש 8
רכיבים:
-
t
- 3 כפות שמן זית
- 2 ראשי ברוקולי, חתוכים לפרחים בגודל ביס
- 2 קישואים, חצויים לאורכם, חתוכים לרוחב
- 8 גרם שעועית ירוקה, קצוות קצוצים, חתוכים לחתיכות בגודל 2 אינץ '
- מלח ופלפל שחור גרוס טרי
- 1 קילו פסטה מברג פקקים
- 2/3 כוס פסטו תוצרת בית או מחנות (או יותר לפי הטעם)
- פטרוזיליה טרייה לקישוט
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
- בינתיים זורקים ירקות בשמן זית ומתבלים במלח ופלפל. מורחים על תבנית אפויה מסויימת וצולים בתנור במשך 15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות משחימים מעט ורכים.
- בסיר גדול של מים רותחים מומלחים מבשלים את הפסטה לפי הוראות האריזה עד להרכבה. מסננים את הפסטה למסננת ומחזירים לסיר.
- מוסיפים לפסטו וירקות לפסטה וזורקים היטב למעיל. מתבלים במלח ופלפל.
- מגישים חם, מעוטר בפטרוזיליה טרייה.
t
t
t
t
טעים יותר מתכוני ארוחת ערב טבעונית!
