13 טיפים לשכלול ארגז האוכל - SheKnows

האם הילדים שלך חולים על סאמי רטוב לארוחת צהריים? האם הם סוחרים במזונות הבריאים (אך המשעממים) שאתה שולח להם לפינוקים מעובדים ממותקים? קח בחזרה את קופסאות האוכל של הילדים שלך עם הרעיונות האלה.

סיפור קשור. הפריט שהורים לילדים עם סוכרת צריכים ברשימת החזרה לבית הספר

קורא לכל האמהות! הגיע הזמן להשתלט על האכילה של הילדים שלנו על ידי שליטה על האופן שבו דברים נכנסים לקופסאות האוכל שלהם. טיפים אלה יעזרו לך לוודא שארוחת הצהריים עדיין מושכת בזמן ארוחת הצהריים ולמנוע מהילדים להחליף את האוכל הבריא שלך בדברים שהיית מעדיף שלא יהיה להם. טיפים אלה שימושיים גם לארוחת צהריים משלכם.

קסם תרמוס

1. לאוכל חם, שפכו מים רותחים לתרמוס שלכם והניחו לו לשבת כחצי שעה (או כל עוד אתם יכול) מכוסה במיקרוגל (כשהמכשיר כבוי - זה רק לצורך בידוד נוסף) לפני שמכניסים מזון חם ב.
2. צריך לארוז כריך חם כמו גבינה בגריל? חותכים אותו לרצועות כשהוא יורד מהגריל, עוטפים אותו בנייר כסף מיד ומחליקים את הפרוסות עטופות בנייר הכוס לתרמוס.
3. לאוכל קר ממלאים את התרמוס בקרח וחופן מלח סלע וממלאים אותו במים. לאחר מכן מכסים אותו ומכניסים למקפיא למשך כ -10 דקות לפני הכנסת האוכל הקר.

חבילות קר חכמות

1. צור חבילת קרח משלך על ידי השריית ספוג נקי במים (סחוט את המים עד שהספוג רק נוטף) והנח אותו בשקית ניילון במקפיא. זה ישמור על האוכל שלך קר וייתן לך משהו לנגב איתו את השולחן כשתסיים. שקית הניילון צריכה למנוע מהמים לדלוף אם הם אטומים היטב.
2. הכניסו את בקבוק המים או המיץ שלכם למקפיא בלילה הקודם. הנוזל הקפוא אמור להימס עד ארוחת הצהריים אך ישמור על האוכל שלכם קריר.
3. קנה קוביות קרח רב פעמיות לארוז עם מוצרים קרים בארוחת הצהריים שלך. הם נהדרים לשמירה על גזר וירקות אחרים פריכים וטעימים.

תשאיר אותם מופרדים

1. כדי שהסנדוויצ'ים לא יהיו רטובים, הניחו את המרכיבים בשקיות נפרדות כדי שילדיכם יתאספו בבית הספר. אתה צריך שקית לחם, שקית ירקות, שקית בשר וגבינה ושקית תבלין או מיכל. עבור מרכיבים כמו חמאת בוטנים, ג'לי, גבינת פימנטו, ממרח אגוזי לוז וכו ', הניחו את אלה בכלי קטן עם מכסים.
2. שלחו תבלינים וממרחים לבית הספר במיכלים נפרדים. אתה יכול להשתמש ברמקינים חד פעמיים, אותם אתה יכול להשיג בחבילות של כמה מאות, לילדים שאינם יכולים לעמוד בקצב (אֲמָזוֹנָה, $27).
3. קנה שקית אוכל מיוחדת עם תאים המפרידים בין מאכלים חמים וקרים, כמו ערכת הצהריים הכפולה Radiance (תרמוס, 10 $) ושמור את הכריכים והירקות שלך בתא אחד ואת התרמוס או מזון חם אחר שלך בתוך אַחֵר.
4. אל תשכח כלים. אם הילד שלך יצטרך להרכיב את ארוחת הצהריים, שלח אותם לבית הספר עם מזלג וכף וסכין למריחה (לילדים צעירים יותר, ארוז מקל ארטיק למריחה בשביל קצת כיף נוסף).

נהיה מפואר

1. השאירו לילדיכם פתקים על מפיות או לוחות גיר זעירים (מלאכה ישירה במפעל, 11 $) שהוצמדו למכסה של קופסת האוכל שלהם. אתה יכול להשאיר הערות מזל טוב, תזכורות ועוד. רק היזהר מהדברים החטופים ברגע שבנך "זקן מדי" כדי לנשק את אמא שלו לשלום.
2. ילדים מבוגרים עשויים לרצות כלי כסף אמיתיים. קנה להם כלי כסף ניידים המגיעים במיכל משלו ולא יתפוס מקום רב (PB Teen, $10). אם אתם אורזים שאריות של מטבח יפני, אל תשכחו את מקלות האכילה, רוטב הסויה ואת עוגיית המזל הנוספת שאנו מכירים.
3. להיות יצירתי. השתמש בחותכי עוגיות כדי ליצור צורות מהנות לסאמי בריא, השתמש בפיתה במקום לחם או שיפודי בשר, גבינות וירקות במקום לארוז כריך.

עוד רעיונות לקופסת אוכל

3 מתכונים בריאים לארוחות צהריים בבית הספר
5 רעיונות לארוחת צהריים של בנטו לנערות
תשבור את מסלול ארוחת הצהריים בבית הספר

השאר תגובה