מחקר שנערך לאחרונה מגלה כי מתון כּוֹהֶל, כחלק מאורח חיים בריא, עשוי לסייע בהאטת אובדן העצם. אלה חדשות טובות לנשים מבוגרות, אך לא לנשים צעירות שעדיין בונות עצמות.
קרא עוד כדי לגלות את ההשפעות החיוביות של אלכוהול על שלך בריאות העצם.
עצם על בריאות העצם
סביר להניח ששמעת על כמה מהיתרונות שאלכוהול יכול לשחק באורח חיים בריא. חשבו על יין אדום ועל היתרונות של נוגדי החמצון שלו. כעת מחקר שנערך לאחרונה מציין כי אלכוהול עשוי להשפיע לטובה על חילוף החומרים בעצמות.
עצמות הן רקמות חיות, וחומר עצם חדש מחליף כל הזמן חומר עצם ישן. תהליך זה נקרא שיפוץ. לנשים מבוגרות, במיוחד אלה לאחר גיל המעבר, יש רמות נמוכות יותר של הורמון האסטרוגן, הדרוש לבריאות העצם. כאשר אדם מאבד יותר עצם ממה שנצבר, המחלה אוסטאופורוזיס יכולה להיות התוצאה. כ -80 אחוזים מכלל הסובלים מאוסטיאופורוזיס הם נשים.
המחקר והתוצאות
חוקרים מאוניברסיטת אורגון סטייט ערכו מחקר קטן עם קבוצה של 40 נשים לאחר גיל המעבר ששתו בינוני, ואשר לא השתמשו בטיפול הורמונאלי חלופי.
"שתייה מתונה כחלק מאורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית עשויה להועיל לבריאות העצם, במיוחד ב נשים לאחר גיל המעבר ", אמרה אורסולה איוואניץ, דוקטורנטית, חוקרת ראשית ופרופסור חבר במכללה לבריאות הציבור ולאדם. מדעים. זה עשוי גם להוריד את הסיכון לחלות באוסטאופורוזיס.
החוקרים מצאו עדויות לעלייה במחזור העצמות - גורם סיכון לשברים אוסטאופורוטיים - במהלך השבועיים שבהם המשתתפים הפסיקו לשתות. פחות מיום לאחר שהנשים חזרו לשתייה הרגילה, שיעורי מחזור העצמות שלה חזרו לרמות קודמות.
אף מידה אחת לא מתאימה לכולם
לנשים מבוגרות יש את העליונה על נשים צעירות במקרה זה. "עם זאת, הפחתת מחזור העצמות, למרות שהיא מועילה לשלד המזדקן, עלולה להזיק למבוגרים צעירים שעדיין בונים עצם", אמר איוואניץ '.
חוקרים אומרים שרבות מהתרופות המסייעות במניעת אובדן עצמות הן לא רק יקרות, אלא יכולות להיות תופעות לוואי לא רצויות. לא כולם יכולים או רוצים לשתות אלכוהול. ישנן אפשרויות אחרות לסייע לחיות חיים בריאים, ואנשים צריכים להתייעץ עם נותני שירותי הבריאות שלהם כדי לבצע את הקביעות האלה.
להבין את 10 הסיבות שנשים צריכות משקולות>>
מכוני הבריאות הלאומיים בארה"ב (שסיפקו מימון כלשהו למחקר) אומרים שכמחצית מכלל הנשים בארה"ב ורבע מהגברים ישברו עצם בגלל אוסטיאופורוזיס. מחקר חדש זה ותוצאותיו עשויות להיות חדשות טובות לאנשים המעוניינים לשמור על בריאות תקינה עם הרגלים בריאים כמו תזונה ופעילות גופנית.
המחקר של אוניברסיטת מדינת אורגון פורסם בגיליון המקוון של הַפסָקַת וֶסֶת.
עוד עצות בנושא בריאות ואיכות חיים
אנטי אייג'ינג: לאכול ולשתות בדרך שלך להרגיש צעיר
האמת לגבי שתייה ובריאות שלך
מה היתרונות של מזון מותסס
