טריקים למסיבות
כאשר עשית RSVP למסיבות בערך של חודש, רוב הסיכויים שתפרוץ את תיק האיפור יותר מהרגיל. המפתח למראה רענן וזוהר כל הלילה הוא בסיס מוצק, לכן השקיעו בפריימר ואבקה. פריימר מבטיח שהבסיס לא נספג בעור שלך, בעוד שאבקה "ממקמת" את האיפור שלך במקום. אם אתם נאבקים בעיניים נפוחות או בעיגולים כהים, הוסיפו קונסילר לערכת הכלים שלכם.
הסר תמיד את האיפור שלך
אם כבר מדברים על איפור, תמיד, תמיד הסר אותו לפני שאתה הולך לישון. יחד עם משטר טיפוח טוב של העור, זו הדרך להתמודד עם עור משעמם וקפוא במסיבות במהלך העונה החגיגית. כדי להבטיח שגוון העור שלך לא יסבול, השתמש במנקה כל בוקר ולילה, ואחריו טונר, סרום וקרם לחות. אם אתה מותש מכדי לדאוג, לפחות השתמש במגבון ניקוי לפני שאתה נופל למיטה.
תאכל לפני שאתה נפגש
מסיבות חג המולד ומשקאות סוף השנה ידועים לשמצה בזכות הגלוטן והפסים עמוסי השומן שלהם. אם אתם רוצים להשתלב בחליפת המסיבה שלכם, אכלו ארוחה קטנה בבית - חשבו עוף עם אורז חום וירקות מאודים - והתרחקו מהמלצרים המגישים פינוקים מפתים. אם בכל זאת תחליט להתפנק, ללעוס לאט ולגום תה מנטה כשאתה חוזר הביתה כדי לנצח.
תרגע עם האלכוהול
זה בסדר ליהנות מכוס מבעבעת או שתיים, אבל נסה לא להגזים עם צריכת האלכוהול שלך. זה יגרום לעור שלך להיראות מבריק ויעמיד אותך ברחוב המאבק למחרת. לא תודה! בצע את הכלל הישן של שתיית כוס מים בין כל יין, ובחר כוס עם תכולת סוכר נמוכה, כמו סודה וודקה. אה, וברגע שאתה בוחר משקה, הישאר עם זה - ערבוב משקאות לא יעשה טוב לבך (או להנגאובר).
תגיד כן למים
אין ספק שזה אולי המשקה הכי מרגש בתפריט, אבל מים הם הנשק האולטימטיבי שלכם כשאתם קופצים למסיבות. H20 מעניק לחות לעור שלך מבפנים החוצה, מה ששומר על עורך נראה שופע וזוהר. לקבלת נקודות בונוס, ללגום תה צמחים במהלך היום. תחשוב עליהם כעל מים עם יתרונות: תה ירוק וג'ינג'ר יגביר את חילוף החומרים שלך, בעוד שנענע וקמומיל יעשו פלאים למערכת העיכול שלך.
הכינו את הארוחות
למרות שהזמן מואץ במהלך העונה המטופשת, חשוב להמשיך לאכול ארוחות טריות ובריאות. הקדש את יום ראשון אחר הצהריים לאריזת שקיות חטיפים עם ירקות ואגוזים חתוכים, והכנת כמה מנות קלות לחימום. אם אתה רוצה לזכות בפרס "המאורגן ביותר", קבע הזמנת קניות מקוונת שוטפת כך שהפירות, הירקות והחלבון שלך יישלחו ישירות לדלתך מדי שבוע.
קח את הויטמינים שלך
העונה המטופשת היא לא הזמן לחסוך בתוספי מזון! שמור על המערכת החיסונית ורמות האנרגיה שלך על המסלול על ידי הפצת ויטמינים C ו- B מדי יום. זרוק את גדילן החלב בתערובת אם היה לך לילה גדול - זה עוזר לטהר את הכבד בעדינות. לבסוף, תן לעצמך רגל במחלקת היופי על ידי נטילת דגים או שמן זרעי פשתן. שמנים "טובים" אלה יחזירו את הזוהר שלך, מובטח.
תעבדו את האימונים שלכם
בין אם אתם זקוקים להגברת האדרנלין או למינון של הרפיה, פעילות גופנית היא התשובה. נסה להזיז את גופך דבר ראשון בבוקר, כך שהוא לא יפריע לפני שתוכל לתרץ. אם התארחתם, בחרו בהליכה מהירה, שחייה או יוגה - רצוי בחוץ באוויר הצח. אם יש לך קצת יותר אנרגיה, הירשם לשיעור אירובי האהוב עליך. עקוב אחר סאונה וקצת צחצוח גוף יבש ואתה תהיה מוכן לתחנה הבאה בלוח השנה החברתי.
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
