רוצה להתחיל את החלטת השנה החדשה שלך לפני שהכדור יורד? להלן כמה דרכים מצוינות להגדיר את עצמך להצלחה!
רוב הסיכויים שאתה רק מתחיל לחשוב מה תהיה החלטת השנה החדשה שלך. למה לחכות עד 1 בינואר כדי לפעול? להלן מספר דרכים להשיק רזולוציות מוצלחות שתיצמדנה.
סיעור מוחות של המטרה שלך ואז צמצם אותה
אתה לא צריך לבחור רזולוציה אחת - אתה יכול לבחור רבות! אבל אם אתה רגיל לבחור אחד, תחשוב מה אתה רוצה. ל לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל? נסה להיות יותר ספציפי. לחזור לבית הספר? חקור את האפשרויות וצמצם עד כמה אתה רוצה.
מטרה לא צריכה להיות רחבה. אתה רוצה לציין כמה קילוגרמים אתה רוצה לרדת (ואולי אז ההחלטה שלך היא לא לרדת 10 ק"ג אלא להתאמן שלוש פעמים בשבוע). או שאתה רוצה לקבל את ההחלטה שלך להירשם לתכנית זו לתואר ראשון בסיעוד עד סמסטר האביב. תחשוב על מה שאתה רוצה ועשה מזה מטרה ספציפית - ורשום את זה.
תתחיל לחשוב על הרזולוציה
עיבד את המטרה שלך עַכשָׁיו כך שאתה באמת יכול לחשוב על צעדים מדידים שאתה צריך כדי להשיג את הרזולוציה. אולי התחלת יומן בנושא היא דרך טובה להתחיל לחשוב ולעבד הכל. האם אתה צריך לגייס חבר כדי להיות חבר שלך - או לגייס מערכת תמיכה? מה, מבחינה לוגיסטית, אתה צריך להתחיל? אם אתה מפסיק לעשן או מוריד את צריכת הקפאין שלך, למשל, אתה יכול להתחיל עכשיו, כך שתצא מהכימיקלים עד 2012!
יישר קו תמיכה במטרות שלך
בחירת רזולוציה היא לא ממש קשה - יש דברים שכולנו רוצים. אבל אם אתה מתכנן לפרוע חובות או להפסיק לעשן, טוב לקבל תמיכה. עכשיו זה זמן יקר לסדר את התמיכה כך שאתה מוכן להופיע ב -1 בינואר. אולי תוכל להצטרף לקבוצת תמיכה כלכלית או למצוא א Meetup.com למי שמחפש להפסיק לעשן. הנקודה היא שתהיה לך את זה במקום לפני 1 בינואר, כך שתוכל לפגוע בשטח אז. אל תספר לאחרים מה אתה עושה - תן להם לדעת מה אתה צריך. זה יכול להיות קשה להישען על אחרים אבל למצוא אלה שיכולים להתייחס או רוצים להעניק תמיכה מועיל.
שתף את הרזולוציה שלך
הנה סטטוס מגניב בפייסבוק: שתף את ההחלטה שלך עם החברים שלך עוד היום. זה לא רק יעורר אותם להתחיל לעבוד על מטרותיהם, אלא גם יספק תמיכה נוספת. יידע את החברים שלך שיש לך תוכנית להתחיל להתאמן עבור 10K, מסורים לעצור את ההרגל הבלתי פוסק שלך לכסוס ציפורניים, או שתשתה שמונה כוסות מים ביום. ואל תחכו - התחילו עכשיו!
הורד אפליקציה
יש הרבה אפליקציות לטלפונים ניידים שיעזרו לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. אם אתה יורד במשקל או מתחיל תוכנית אימון, נסה לאבד את זה אוֹ כושר חינם. מנסים להתמודד עם החובות הכספיים שלך? לבדוק תשלום חובות. אם אתה מנסה לבעוט בהרגל ניקוטין, נסה נוֹטֵשׁ. יש אפליקציות כמעט לכל דבר; עכשיו זה זמן מצוין לחקור אפליקציות, להוריד אותן ולברר כיצד להשתמש בהן.
מה שאתה רוצה לעשות, זה זמן מצוין להתחיל לתכנן את זה. בנה מומנטום כך שתתרגש מזה, תמוך באבטחה ותגבש להשיג את ההחלטות שלך!
עוד עצות בריאות לשנה החדשה
5 הרגלים בריאים להתחיל את השנה החדשה
לדבוק בהחלטות השנה החדשה הבריאה שלך
10 טיפים לירידה במשקל לשנה החדשה
